Fitbit Sense Manuel Utilisateur page 50

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Suivi de votre sommeil

Portez Sense lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement les

statistiques de base de votre sommeil, dont la durée et les différentes phases de

votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil

profond) ainsi que votre score de sommeil (la qualité de votre sommeil).

Sense enregistre également la variation estimée de votre oxygène tout au long de la

nuit afin de vous aider à détecter de potentiels troubles respiratoires, ainsi que la

température cutanée pour connaître ses variations par rapport à votre base de

référence personnelle.

Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach

électronique dès votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre

doigt vers le haut de l'écran depuis l'affichage heure et statistiques de votre montre.

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Définir un objectif de sommeil

Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez

cet objectif en fonction de vos besoins.

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