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Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Au lieu d'utiliser ces zones de fréquence cardiaque, vous pouvez créer une zone
personnalisée dans l'application Fitbit pour cibler une plage de fréquence cardiaque
spécifique.
Pour plus d'informations, lisez
Gagner des minutes en zone active
Gagnez des minutes en zone active lorsque vous passez du temps dans la zone
d'élimination des graisses, cardio ou de fréquence cardiaque maximale. Pour vous
aider à optimiser votre temps, vous gagnez 2 minutes en zone active pour chaque
minute que vous passez dans la zone cardio ou maximum.
1 minute dans la zone d'élimination des graisses = 1 minute en zone active
1 minute dans la zone cardio ou maximum = 2 minutes en zone active
Pour recevoir une notification lorsque vous entrez dans une zone de fréquence
cardiaque et que vous utilisez l'application Exercice
1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice
2. Tapotez sur l'exercice que vous souhaitez suivre.
3. En haut à droite,
4. Activez les notifications de zone.
notre article d'aide
tapotez sur l'icône en forme de roue dentée.
associé.
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