Vérifier Votre Score De Gestion Du Stress - Fitbit sense Manuel Utilisateur

2. Tapotez sur Modifier pour modifier la durée de la séance ou désactiver la vibration en option.
3. Tapotez sur Commencer pour démarrer la séance. Suivez les instructions à l'écran.
4. Lorsque la session se termine, tapotez sur Consigner pour réfléchir à ce que vous ressentez, ou
tapotez sur Ignorer pour passer cette étape.
5. Consultez votre résumé et tapotez sur Terminé pour fermer l'application.
Pour plus d'informations, lisez
Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil, votre
score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre montre
pendant la nuit et ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone le lendemain matin. À partir de
l'onglet Aujourd'hui
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise de la façon dont
votre corps et votre esprit réagissent au stress. Grâce à l'abonnement Fitbit Premium, consultez les
analyses de votre score.
Pour plus d'informations, lisez
notre article d'aide
, tapotez sur la vignette Gestion du stress.
notre article d'aide
associé.
associé.
52