Table des Matières
Publicité
ii. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour choisir le nombre de minutes, puis
tapotez pour définir les minutes.
iii. Tapotez sur Commencer.
3. Suivez les instructions à l'écran. Lorsque vous avez terminé, consultez le récapitulatif et tapotez
sur Terminé pour fermer l'application.
Pour en savoir plus, accédez à help.fitbit.com.
Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil, votre
score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre coach
électronique pendant la nuit et ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone le lendemain matin. À
partir de l'onglet Aujourd'hui
, tapotez sur la vignette Gestion du stress.
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise de la façon dont
votre corps et votre esprit réagissent au stress. Grâce à l'abonnement Fitbit Premium, consultez les
analyses de votre score.
Pour en savoir plus, accédez à help.fitbit.com.
26
Publicité
Table des Matières
