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Last Modified
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Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres genre, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de
fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS). L'appareil utilise ces informations
pour calculer des données d'entraînement précises.
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez Profil utilisateur.
3 Sélectionnez une option.
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Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant
et en appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau
fréquence cardiaque,
page 57) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs
sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur
Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence
cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
54
Setting Up Your User Profile
GUID-E821D062-929F-4D8C-BB89-DC077D082F8F
FR-FR
5
2
Added Wrist and CSS options.
Released
01/06/2022 14:19:13
cozmyer
.
Fitness Goals
GUID-712C9267-F751-4E95-9D3B-C955EE14C845
FR-FR
3
2
Joe H. requested that we delete the injury bullet.
Released
26/09/2017 15:31:09
wiederan
(Calcul des zones de
Entraînement
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