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Astuces pour l'enregistrement d'activités de musculation
• Ne regardez pas l'appareil pendant que vous effectuez vos répétitions.
Vous ne devez utiliser votre appareil qu'au début et à la fin de chaque répétition, ainsi que pendant les temps
de pause.
• Concentrez-vous sur votre corps pendant que vous effectuez vos répétitions.
• Effectuez des exercices au poids du corps ou sans poids.
• Effectuez des répétitions régulières et de même amplitude.
Chaque répétition est comptée à chaque fois que le bras portant l'appareil revient à sa position initiale.
REMARQUE : les exercices n'impliquant que les jambes peuvent ne pas être comptés.
• Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries.
• Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les
informations sur votre activité.
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Enregistrement d'une activité HIIT
Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute
intensité (HIIT).
1 À partir du cadran de la montre, sélectionnez START > HIIT.
2 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT
• Sélectionnez Entraînements pour suivre un entraînement enregistré.
3 Si nécessaire, suivez les instructions présentées à l'écran.
4 Sélectionnez START pour démarrer votre première activité.
L'appareil affiche un compte à rebours et votre fréquence cardiaque actuelle.
5 Si nécessaire, sélectionnez
6 Une fois votre activité terminée, appuyez sur STOP pour arrêter le chronomètre d'activité.
7 Sélectionnez Enregistrer.
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Tips for Recording Strength Training Activities
GUID-7C8D56F5-E9F5-4825-9F66-3CC9124B2979
FR-FR
2
2
Added bullet for auto set detection
Released
01/06/2022 14:19:13
cozmyer
Recording a HIIT Activity
GUID-0BF54516-06C1-46CD-A335-E573388E4DC9
FR-FR
1
2
245 and venu topic won't work.
Released
01/06/2022 14:19:13
wiederan
(Minuteurs HIIT,
page 13).
pour passer manuellement à l'activité suivante ou au temps de repos.
Activités et applications
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