Entrenamiento; Ajuste De Los Programas De Entrenamiento; Manual; Fitness - Kettler SM 9150-75 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Entrenamiento

Ajuste de los programas de entrenamiento

Después de conectar el aparato y seleccionar el usua-
rio (U 0–4) parpadea la línea de programa en la zona
superior del display
En caso de interrupción del entrenamiento con la tecla
STOP se accede directamente a la línea de programa
en la zona superior del display.
– Seleccione el programa de entrenamiento
(MANUAL, PROGRAM, H.R.C. o USER con el botón
giratorio y confirme de nuevo con ENTER.
– Si el programa de entrenamiento que ha selecciona-
do es MANUAL, PROGRAM o USER, y preajusta un
valor objetivo para la frecuencia cardiaca, el orden-
ador emite una alarma óptica y acústica tan pronto
como el valor de la frecuencia en ese momento
haya alcanzado el valor objetivo.
Entrenamiento > MANUAL Entrenamiento manual
El perfil del recorrido se representa uniformemente en
una línea. Son posibles todos los ajustes de valores
predeterminados. [TIME, DISTANCE, CALORIES o
PULSE]
Inicio del entrenamiento mediante pulsación de la tecla
START y entrenamiento activo.
Con el botón giratorio UP/DOWN se puede aumentar
o disminuir antes del inicio del entrenamiento o duran-
te el mismo el perfil del recorrido completo.
Por medio del tiempo de entrenamiento ajustado
(TIME), el ordenador cuenta en el perfil del recorrido
(diagrama de barras) el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha con el diagrama de barras inter-
mitente. Cuando se alcanza el valor preajustado
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], suena una
señal acústica durante 8 segundos. Los datos del ent-
renamiento no se siguen contando. ¡Ha alcanzado el
objetivo del entrenamiento! Mediante pulsación de la
tecla START y sin variación de los valores objetivo
puede entrenar la unidad una vez más.
FITNESS Programa preajustado para el entrenamiento de

fitness

Este ajuste de programa tiene predeterminados fijos el
tiempo y el esfuerzo, y no se puede modificar. En este
modo de entrenamiento, el tiempo (TIME) se cuenta
desde 12 minutos hacia atrás hasta 0.
El dato predeterminado de esfuerzo del programa es
uniforme (5 barras), y el diagrama de esfuerzo no
puede desplazarse hacia arriba o hacia abajo en este
modo de entrenamiento. Por medio de los valores de
(DISTANCE), (RPM/SPEED) y (CALORIES) alcanzados
el ordenador calcula una nota de fitness.
En caso de una interrupción del entrenamiento de
duración superior a 4 segundos, o mediante accio-
namiento de la tecla STOP se detiene el recuento y se
muestra el valor de fitness. Entonces no se puede
reanudar el recuento, sino solamente iniciar de nuevo
por medio de START con el valor de tiempo de 12
minutos.
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