Programas De Entrenamiento - Kettler 07888 Série Mode D'emploi

Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
FUNCIONAMIENTO
- CONECTAR
Conecte primero el aparato. El interruptor CON./DES. de la cinta
de correr se encuentra al lado del cable de alimentación en la
parte delantera de la protección del motor.
- LLAVE DE SEGURIDAD
Antes de cada entrenamiento, compruebe el funcionamiento de la
llave de seguridad. Sujete la llave de seguridad en el interruptor
de seguridad y el cordón en su ropa. Si la llave no está introdu-
cida en el interruptor aparecerán rayas discontinuas en todos los
campos indicadores.
- SUBIR A LA CINTA DE CORRER Y DESCENDER DE ELLA
Sea precavido al subir a la cinta de correr o al descender de ella.
Intente utilizar las barras laterales de apoyo cuando suba o baje.
No se ponga encima de la cinta de correr mientras prepara su
uso. Abra las piernas y colóquese encima de las dos plataformas
laterales situadas al lado de la superficie de correr. No ponga sus
pies sobre la cinta hasta que se mueva a velocidad constante.
Para su propia seguridad, súbase a la cinta de correr solamente
si la velocidad no es superior a 2 km/h.
Durante el entrenamiento, mantenga siempre su cuerpo y cabeza
orientados hacia delante. Nunca intente girarse sobre la cinta de
correr mientras ésta se encuentre aún todavía en movimiento.
Después de finalizar el entrenamiento, detenga la cinta presion-
ando el pulsador STOP. Espere que la cinta se detenga comple-
tamente antes de intentar bajar de la misma.
Para interrumpir el entrenamiento durante un tiempo breve sujé-
tese a las barandillas y colóquese sobre las plataformas laterales
dispuestas al lado de la superficie para correr. Las plataformas
laterales son un lugar indicado para descansar antes de retomar
el entrenamiento. Por su propia seguridad, nunca olvide comen-
zar con una velocidad baja.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

SELECCIÓN DE PROGRAMAS
Una vez conectado el aparato y con la llave de seguridad encla-
vada, el usuario tendrá la posibilidad de elegir entre los diferen-
tes programas:
M: programa manual
Programas con pendiente P1 – P3
P1: Paisaje con colinas - programa con pendiente
P2: Subida – programa con pendiente
P3: Intervalo largo – programa con pendiente
Programas de velocidad P4 – P6
P4: Paisaje con colinas – programa de velocidad
P5: Correr con pendiente – programa de velocidad
P6: Intervalo largo – programa de velocidad
U1: Programa de usuario 1
HRC: Programa de control cardiaco
M: PROGRAMA MANUAL
Presionar el pulsador START es la forma más rápida de poner en
marcha la cinta de correr. Presionando el pulsador START, se
pone en marcha la cinta de correr en el programa MANUAL, y
el tiempo se empieza a contar desde 00:00.
Durante el entrenamiento podrá modificar el nivel de velocidad e
inclinación presionando los pulsadores (+) y (-). Para interrumpir
su programa de entrenamiento presione el pulsador STOP, y para
reponer su programa al estado inicial presione prolongadamente
el pulsador STOP (función de reposición).
Configurar el tiempo en el PROGRAMA MANUAL
Introduzca la llave de seguridad y presione SPEED (+) ó (-), hasta
que aparezca la "M" en la pantalla junto al símbolo de distancia.
Presionando el pulsador MODE, el tiempo comenzará a destellar.
Presione SPEED (+) ó (-) para ajustar el tiempo de entrenamiento
deseado. Presione START y el tiempo se contará a partir del tiem-
po configurado. Presione el pulsador STOP para interrumpir su
entrenamiento, y el pulsador START para continuarlo. Para retro-
ceder su programa, presione prolongadamente el pulsador STOP
(función de Reset).
P1 a P6: selección de un programa con pendiente o de un
programa de velocidad
1. Introduzca la llave de seguridad y presione SPEED (+) ó (-),
hasta que aparezca el programa deseado (de P1 a P6). Los
primeros 3 son programas con pendiente (INCLINE) y los
siguientes 3, programas de velocidad (SPEED).
2. Presione el pulsador MODE y SPEED (+) ó (-) para seleccio-
nar un nivel (nivel de intensidad (de L1 a L3).
3. Presione el pulsador MODE y SPEED (+) ó (-) hasta que esté
configurado el tiempo deseado.
4. Presione el pulsador START. La cinta de correr se pondrá en
marcha y el tiempo transcurrirá a partir del tiempo configu-
rado.
Durante el entrenamiento podrá modificar el nivel de velocidad e
inclinación presionando los pulsadores (+) ó (-).
Ejemplo:
P1 INCLINE > Paisaje con colinas - programa con
pendiente
Por medio del pulsador MODE y a continuación mediante SPEED
(+) ó (-) se puede seleccionar el nivel (nivel de intensidad, de L1
a L3).
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