User; Trainingsprogramma Door - Kettler SM 9150-75 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Trainings- en bedieningshandleiding
76
NL
– Als het remniveau naar 1 gedaald is, maar de
waarde voor de hartslagfrequentie nog steeds 1
minuut lang hoger dan de doelwaarde is, stopt de
computer en een akoestisch alarmsignaal weerklinkt
als waarschuwing. Reduceer de trainingsintensiteit
of stop de trainingseenheit. Neem te allen tijde de
medisch veiligheidsadviezen in acht!
– Via de ingestelde trainingstijd [TIME] toont de com-
puter in het afstandsprofiel (balkdiagram) van links
naar rechts met de knipperende balk het trainings-
verloop.
– Als de geprogrammeerde waarde [TIME, DISTANCE
of CALORIES] bereikt wordt, hoort u 8 seconden
lang een akoestisch signaal. De trainingsgegevens
worden niet verder geteld. U heeft het trainingsdoel
bereikt! Door indrukken van START kunt u de trai-
ning weer voortzetten.
Training > USER
Trainingsprogramma door gebruikerinstelling (USER =
gebruiker
Deze trainingsmodus hangt niet samen met de gebrui-
kerinstelling (U1 - U0) bij de start van het apparaat!
In de trainingsmodus USER kunt u een eigen afstand-
sprofiel ontwerpen. De invoer gebeurt via de draai-
knop UP / DOWN, om de profielhoogtes in te stellen.
Naar de volgende balk gaat u met de knop ENTER;
dan weer UP of DOWN voor hoogte etc. Program-
meer alle 16 balken. Trainingsbegin door indrukken
van de START toets en actieve training.
Als u uw eigen afstandsprofiel ontworpen heeft, kunt u
daarbij ook de waardes programmeren. Druk daarvo-
or op de toets START/STOP. Hiervoor drukt u de
ENTER toets 2 seconden in.
Het TIME segment knippert. U kunt een willekeurige
trainingstijdwaarde (TIME) door draaien van de UP /
DOWN knop ingeven en met de ENTER toets bevesti-
gen. U geraakt daarmee in de afstandinstelling
(DISTANCE) etc. Alle programmeringen zijn individueel
mogelijk. [TIME, DISTANCE, CALORIES of PULSE]. Er
moet minstens een geprogrammeerde waarde gekozen
worden. Na instellen van de programmeringen de trai-
ning beginnen door indrukken van de START toets en
actief trainen.