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DESCRIPTION DES PROGRAMMES CONSOLE – DELUXE
P7 - SPRINT 8
Le programme «SPRINT 8
» est un programme
®
d'intervalles de type anaérobique qui est spécifiquement
conçu pour augmenter la masse musculaire, améliorer la
vitesse et qui aide, de façon naturelle, à augmenter la
sécrétion de l'hormone de croissance (hGH) dans le
corps. Voir la page 27 pour plus de détails sur le
programme SPRINT 8
.
®
Les programmes P2-P5 ont chacun 10 niveaux
d'intensité. Le programme P7 quant à lui en possède 17.
En ayant autant de niveaux d'intensité, vous pouvez
changer et adapter l'intensité selon votre niveau
d'entraînabilité. Donc, pour les débutants, les niveaux
inférieurs ont une intensité plus faible et pour les athlètes,
les niveaux supérieurs ont une intensité plus intense. Par
exemple, L17 sera l'entraînement le plus intense et le L1
sera celui pour monsieur et madame tout-le-monde. Si
vous êtes incertain de votre condition physique,
commencer à un niveau d'intensité faible et ajuster le
jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous demande un
effort adéquat.
H1 - ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE
Permet d'économiser du temps en maximisant chaque
minute de l'entraînement. Il vous motive et vous
encourage à atteindre vos objectifs. Maximise la perte
de poids en vous maintenant à un niveau optimum pour
brûler les graisses; durée par défaut 30 minutes.
18
H2 - ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE
Maximiser votre temps avec ce programme motivant de
perte de poids. Ce programme vous maintiendra dans
votre zone cardio choisie en ajustant l'élévation; durée
par défaut 30 minutes
.
NOTE:
Tous les programmes offrent des bénéfices cardiovasculaires en plus
des bénéfices nommés précédemment.
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