Table des Matières
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RÉCHAUFFEMENT
Maintenant que le tapis roulant est
en mode de réchauffement manuel,
vous pouvez modifier la vitesse et
l'élévation afin d'atteindre 85% de
votre rythme cardiaque maximum.
Une fois que les battements
cardiaques sont +/- 3 BPM de la
cible désirée, la console émettra 3
bips et l'entraînement en mode
CARDIOVASCULAIRE débutera.
NOTE:
La
fenêtre
matricielle
déroulera le message suivant:
"Target Heart Rate Achieved" qui
confirme
que
votre
rythme
cardiaque a atteint la cible.
MODE PROGRAMME
Le tapis roulant ajustera automatiquement
la vitesse afin d'atteindre les intervalles
de récupération active et d'entraînement.
Ces modifications se répéteront durant la
durée de la séance.
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