Table des Matières
Publicité
COURROIE DE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
Avant de placer la courroie sur la poitrine, humectez les deux électrodes
de caoutchouc avec de l'eau. Ces électrodes doivent rester mouillé afin
de permettre une lecture exacte et d'émettre un signal constant.
INSTALLATION DE LA COURROIE DE
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
Avant de placer la courroie sur la
poitrine, humectez les deux électrodes
de caoutchouc avec de l'eau.
Centrez les bandes thoraciques en
dessous des seins ou des pectoraux,
directement sur votre sternum.
RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES POUR L'ENTRAÎNEMENT CARDIO
Lorsque vous sélectionnez un des programmes d'entraînement cardio, il est
important que vous déterminiez vote zone d'entraînement cardio en
utilisant la charte de la page 69. Lorsque vous aurez déterminé la zone
pour vous, essayer celle-ci en mode manuel afin de valider l'intensité du
programme. Vous pourrez alors apporter des modifications, soient à la
34
hausse ou à la baisse, de votre zone cardio jusqu'à ce que vous soyez
confortable. Ensuite, vous pourrez utiliser et surtout maximiser
l'entraînement cardio.
Publicité
Table des Matières
