Vision Fitness ET T9700 Série Manuel Du Propriétaire page 68

T9700HRT & PREMIER
HRT INTERVAL • VITESSE SEULEMENT
®
Durée par défaut du programme 30 minutes
Le programme HRT
d'intensité de son maximum. Vous avez le contrôle sur la vitesse et sur
l'élévation lors de la période de réchauffement en mode manuel. Lorsque
vous aurez atteint l'intensité de 85%, le tapis roulant contrôlera alors la
vitesse et l'élévation afin d'augmenter votre intensité entre 95%-100%. Les
deux premières intervalles sont d'une intensité de 95%, alors que toutes les
autres sont de 100%. Chaque intervalle dure 1 minute, seulement lorsque
vous atteignez l'intensité désirée. Suite à celle-ci, une seconde intervalle,
de récupération, ajuste la vitesse et l'élévation afin de diminuer l'intensité
à 85%. Ces étapes seront répétées durant la durée de l'entraînement. La
charte suivante indique les intervalles.
Suite aux 5 minutes, si l'intensité de 80% n'est pas atteinte, l'élévation sera
augmentée jusqu'à ce que vos battements par minute (BPM) soient +/- 3
de la cible déterminée. L'élévation s'ajustera automatiquement afin de
maintenir cette variable. La durée débute seulement après les 5minutes de
réchauffement. Vous aurez le contrôle de la vitesse durant la séance
d'entraînement.
RÉCHAUFFEMENT
VOUS CONTRÔLER LA
VITESSE ET
L'ÉLÉVATION JUSQU'À
INTENSITÉ DE 85%
LES INTERVALLES CONTINUENT D'ALTERNER ENTRE L'INTENSITÉ DE 100% ET LA
RÉCUPÉRATION À 85% JUSQU'À CE QUE LE TEMPS DU PROGRAMME SOIT ÉCHU.
CHOISIR LE PROGRAMME –
64
HRT INTERVAL
®
Appuyer sur la touche «HRT
HEART RATE». Utiliser les touches
de sélection pour choisir le
programme
Appuyer
confirmer.
Cardio maintien votre rythme cardiaque à 85%
®
INTERVALLE INTERVALLE DE
D'ENTRAINEMENT RÉCUPÉRATION
INTENSITÉ DE 95% INTENSITÉ DE 85%
DU RYTHME DU RYTHME
CARDIAQUE CARDIAQUE
MAXIMUM MAXIMUM
«HRT INTERVAL».
sur «ENTER»
INTERVALLE INTERVALLE DE
D'ENTRAINEMENT RÉCUPÉRATION
INTENSITÉ DE 95% INTENSITÉ DE 85%
DU RYTHME DU RYTHME
CARDIAQUE CARDIAQUE
MAXIMUM MAXIMUM
®
pour
INTERVALLE INTERVALLE DE
D'ENTRAINEMENT RÉCUPÉRATION
INTENSITÉ DE 100% INTENSITÉ DE 85%
DU RYTHME DU RYTHME
CARDIAQUE CARDIAQUE
MAXIMUM MAXIMUM