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D
FITNESSTEST
Die Fitnesstestfunktion dient dem Testen Ihrer körperlichen Fitness. Hierbei wird die Fähigkeit des Körpers sich nach
einer Belastung zu erholen, gemessen. Umso schneller sich der Puls nach der Belastung wieder senkt, umso besser ist
die konditionelle Verfassung. Der Benutzer kann seine Fitnessnote zur Kontrolle seines Trainingserfolgs nutzen. Um die
Testfunktion auszuführen drücken Sie die Fitnesstesttaste gegen Ende des Trainingsprogramms (noch in der der
Belastungsphase). Der Computer wird in den Pause/Stop-Modus wechseln. Legen Sie jetzt beide Hände innerhalb von
10 Sekunden auf die Hand-Pulssensoren (bei Modellen, die mit einem Brustgurt-Pulsmesser ausgestattet sind, ist es
nicht notwendig die Hand-Pulssensoren zu benutzen, lassen Sie einfach den Brustgurt an) Der Pulsempfänger sucht den
Puls und startet nach 10 Sekunden die Fitnesstestfunktion. Eine Zeitanzeige zählt von 1:00 min bis auf 0:00 herunter.
Nach dem Countdown zeigt die Geschwindigkeitsanzeige die Fitnessnote (Schulnoten-system von 1- 6). Je niedriger die
angezeigte Zahl umso besser ist Ihre Fitness. Notieren Sie sich den Faktor, um nach einiger Zeit vergleichen zu können.
Nach Ablauf des Fitnesstests (1 min.) kann das Training durch drücken der Starttaste wieder aufgenommen werden.
Sollten Sie das Fitnesstestprogramm beenden wollen, drücken Sie während des Prozesses einfach die STOP/ENTER
Taste um zum Standardbildschirm zurück zu kehren.
Sollten Sie das Fitnesstestprogramm beenden wollen um mit Ihrem letzen Trainingsprogramm fort zu fahren, drücken
Sie während des Prozesses einfach die START-Taste.
Sollte es dem Computer nicht möglich sein über die Sensoren Ihren Puls zu messen, nachdem Sie die Fitnesstesttaste
gedrückt haben, wird er im Pause/Stop-Modus verbleiben. Drücken Sie einfach die STOP/ENTER Taste um zum aktiven
Modus zurückzukehren oder die START-Taste um das zuletzt verwendete Programm zu aktivieren.
Während des Cooldowns kann der Fitnesstest nicht ausgeführt werden.
Benutzereinstellungen
Drücken Sie bei der ersten Benutzung des Laufbandes ENTER um in die Benutzereinstellungen einzugeben.
Benutzer Code
Drücken Sie im POWER ON Modus die ENTER Taste, um zur Eingabe der Benutzerdaten zu gelangen. Bei erstmaliger
Benutzung des Laufbandes, werden im LCD Display U1 und die voreingestellten Werte Benutzergewicht, Benutzergröße,
Alter und Zielherzfrequenz angezeigt. Drücken Sie die Geschwindigkeitstasten, um Ihren Benutzer Code von U1 bis U9
auszuwählen und bestätigen Sie diesen mit der ENTER Taste.
Benutzeralter
Nachdem der Benutzer Code bestätigt wurde, wird im LCD Display das Alter angezeigt (AGE). Drücken Sie die
Geschwindigkeitstasten, um das Benutzeralter anzupassen und bestätigen mit ENTER.
Benutzergewicht
Nachdem das Benutzeralter bestätigt wurde, wird im LCD Display das Gewicht angezeigt. Drücken Sie die
Geschwindigkeitstasten, um das Benutzergewicht anzupassen und bestätigen mit ENTER.
Benutzergröße
Nachdem das Benutzergewicht bestätigt wurde, wird im LCD Display die Größe angezeigt. Drücken Sie die
Geschwindigkeitstasten, um die Größe anzupassen und bestätigen mit ENTER.
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