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Reebok i-run s Mode D'emploi
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Computer i-run s
COMPUTER MANUAL Reebok i-run s-20100722

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Manuels Connexes pour Reebok i-run s

Sommaire des Matières pour Reebok i-run s

  • Page 1 Computer i-run s COMPUTER MANUAL Reebok i-run s-20100722...
  • Page 3 Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. DISPLAY Kalorienanzeige (1) Programm Manuell (5) Anzeige des Kalorienverbrauchs von 0 bis 999 kcal. Maßeinheit (6) Diese Funktion dient nur zur Orientierung und kann Zeigt die Entfernung in Kilometern/Meilen nicht medizinische...

  • Page 4: Tasten Und Funktionen

    Tasten und Funktionen START Taste Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. STOP/ENTER Taste Drücken Sie STOP/ENTER um ein Programm und die voreingestellten Werte im Einstellungsmodus zu bestätigen. Führt Sie zurück zum Anfang des Einstellungsmodus bevor Sie die START Taste drücken. Drücken Sie STOP um nach dem Training das eingestellte Programm zu verlassen und ins Menü...
  • Page 5 POWER ON Nachdem das Gerät am Strom angeschlossen ist, drücken sie den POWER Knopf und das LCD Display leuchtet auf. Sicherheitsschlüssel Um das Laufband zu starten, muss der Sicherheitsschlüssel in die dafür vorgesehene Öffnung der Konsole gesteckt werden. Setzen Sie vor jedem Training den Sicherheitsschlüssel ein und befestigen ihn in Hüfthöhe an ihrer Kleidung. Falls Probleme auftreten sollten, können Sie durch einfaches Herausziehen des Sicherheitsschlüssels den Motor zum Stillstand bringen.
  • Page 6 Program 1 – Manuell 1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus. 2. Drücken Sie STOP/ENTER um Ihre Auswahl zu bestätigen. 3. Drücken Sie START um mit Ihrem Training zu beginnen. Zeitanzeige Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer . Distanzanzeige Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke.
  • Page 7 Distanzanzeige Die Distanz wird von Ihrem voreingestellten Wert herab gezählt (count down). Wenn das Ziel erreicht ist wird sich die Geschwindigkeit mit 0,5Km pro Sekunde bis zum Stillstand verlangsamen. Zeitanzeige Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer. Kalorienanzeige Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs. Geschwindigkeitsanzeige Berechnung und Anzeige der Geschwindigkeit.
  • Page 8 Drücken Sie STOP/ENTER um das laufende Training zu unterbrechen. Um Ihr Training wieder aufzunehmen, drücken Sie START. Drücken Sie zweimal STOP/ENTER um das Programm zu beenden. Programm 4 - Kalorien 1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus. 2.
  • Page 9 Programm 5 – 15 Minuten vorgegebene Geschwindigkeit 1. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm mit den Pfeiltasten aus. 2. Drücken Sie STOP/ENTER um Ihre Auswahl zu bestätigen. 3. Sie können zwischen 5 verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen (L1-L5). L1=leicht; L5=schwer. Wählen Sie mit den Pfeiltasten Ihre gewünschte Stufe aus und bestätigen Sie mit STOP/ENTER.
  • Page 10 Zeitanzeige Berechnung und Anzeige der Trainingsdauer. Wenn das Ziel erreicht ist wird sich die Geschwindigkeit mit 0,5km pro Sekunde bis zum Stillstand verlangsamen. Distanzanzeige Berechnung und Anzeige der zurückgelegten Strecke. Kalorienanzeige Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs Geschwindigkeitsanzeige Berechnung und Anzeige der Geschwindigkeit. Drücken Sie STOP/ENTER um das laufende Training zu unterbrechen.
  • Page 11 Kalorienanzeige Berechnung und Anzeige des Kalorienverbrauchs. Geschwindigkeitsanzeige Berechnung und Anzeige der Geschwindigkeit. Drücken Sie STOP/ENTER um das laufende Training zu unterbrechen. Um Ihr Training wieder aufzunehmen, drücken Sie START. Drücken Sie zweimal STOP/ENTER um das Programm zu beenden. Herzfrequenz Anzeige Das Gerät ist am Lenker mit EKG Handpulssensoren ausgestattet.
  • Page 12 Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Gesundheit/ Fettverbrennung: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 80-90% Ihrer max.
  • Page 13 RFE (Schweiz) GmbH Service Hotline (gratis) Brunnmatt 14 0800 111 888 CH-6330 Cham e-mail: rfeschweiz@rfeinternational.com web: www.reebokfitness.ch Hinweis Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. Reebok übernimmt keine Haftung für Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.
  • Page 14 Prima di iniziare l’assemblaggio ed utilizzare l’attrezzo, per cortesia leggere attentamente le precauzioni. DISPLAY CALORIES (1) (calorie) PROGRAMMA – MANUALE (5) L’intervallo è da 0 a 999. DISTANZA km/miles (6) TIME (2) PROGRAMMA – DISTANZA (7) L’intervallo del TIME è da 0:00 a 99:00. Il TIME iniziale è PROGRAMMA –...

  • Page 15: Tasti E Funzioni

    TASTI E FUNZIONI Tasto START Premere START per iniziare l’esercizio. La velocità iniziale è 0.8 km/h / 0.5 mph. Tasto STOP/ENTER Premere per confermare un programma ed impostare le funzioni. Premere per interrompere dopo aver terminato un programma. Procedura impostazione: tornare all’inizio delle impostazioni prima di premere START. Premere per fermare l’esercizio.
  • Page 16 POWER ON Dopo aver inserito la spina nella presa di corrente, il display si accende. CHIAVETTA SICUREZZA La chiavetta di sicurezza deve essere inserita nella fessura della console per rendere operativo il tappeto. Inserire sempre la chiavetta e applicare la clip al proprio indumento prima di iniziare l’esercizio. Se doveste avere problemi e la necessità...
  • Page 17 PROGRAMMA 1 – MANUALE 1. Selezionare il programma desiderato premendo UP/DOWN. 2. Premere STOP / ENTER per confermare il programma. 3. Premere START per iniziare l’esercizio. TIME: Accumula e mostra il tempo d’esercizio. DISTANCE: Accumula e mostra la distanza percorsa durante l’esercizio. CALORIES: Accumula e mostra le calorie consumate durante l’esercizio.
  • Page 18 PROGRAMMA 3 – TEMPO Selezionare il programma desiderato premendo UP/DOWN. Premere STOP / ENTER per confermare il programma. Regolare il tempo premendo UP/DOWN e confermare con STOP/ENTER. Premere START per iniziare l’esercizio. TIME: Press SPEED UP / DOWN keys to preset time target value and press START. Il tempo conta alla rovescia dal valore impostato.
  • Page 19 Per interrompere il programma durante l’esercizio, premere STOP/ENTER. Per riprenderlo, premere “START”. Per fermarlo premere STOP/ENTER due volte. PROGRAMMA 5 – 15 MINUTI A VELOCITA’ PRE-IMPOSTATA 1. Selezionare il programma desiderato premendo UP/DOWN. 2. Premere STOP / ENTER per confermare il programma. 3.
  • Page 20 PROGRAMMA 6 – 30 MINUTI A VELOCITA’ PRE-IMPOSTATA 1. Selezionare il programma desiderato premendo UP/DOWN. 2. Premere STOP / ENTER per confermare il programma. 3. Potete scegliere tra 5 livelli (L1 a L5) L1=facile, L5=difficile. Selezionate il livello desiderato premendo UP/DOWN e premete STOP/ENTER per confermare.
  • Page 21 Operazione battiti cardiaci La produzione del modello 3.1e prevede i sensori che rilevano le pulsazioni (EKG hand pulse) posti sui manubri. Per attivare il sistema, posizionare il palmo delle mani sopra i sensori. In pochi secondi i vostri battiti compariranno sul display della console.
  • Page 22 Diagramma battiti cardiaci Potete calcolare il vostro target-pulsazioni per l’allenamento: Pulsazioni massime = 220 meno l’età Per tutti gli altri target di allenamento, dovreste lavorare con le seguenti percentuali del vostro battito massimo: Bruciare grassi: 50 – 70% del vostro battito massimo Fitness/Scolpire: 70 –...
  • Page 23 Service Hotline (gratuito) Brunnmatt 14 0800 111 888 CH-6330 Cham e-mail: rfeschweiz@rfeinternational.com web: www.reebokfitness.ch Attenzione Il manuale è solo una referenza per il cliente. Reebok non può garantire per errori commessi dal cliente nella sostituzione o modifica di parti del prodotto.
  • Page 24 Avant le montage et l'utilisation de votre appareil de fitness, veuillez lire attentivement les consignes de sécurité jointes aux instructions de service. Ecran Affichage des calories (1) Programme manuel (5) Affichage de la consommation de calories de 0 à 999 Unité...

  • Page 25: Touches Et Fonctions

    Touches et fonctions Touche Start Appuyez sur START pour commencer l'entraînement. Touche STOP / ENTER Appuyez sur STOP/ENTER pour confirmer un programme et les valeurs présélectionnées dans le mode de réglage. Vous ramène au mode de réglage avant que vous appuyiez sur la touche START. Appuyez sur STOP pour quitter le programme réglé...
  • Page 26 POWER ON Lorsque l'appareil est branché sur le secteur, appuyez sur le bouton POWER et l'écran s'allume. Clé de sécurité Pour démarrer le tapis, introduisez la clé de sécurité dans l'orifice de la console prévu à cet effet. Avant chaque entraînement, utilisez la clé...
  • Page 27 Programme 1 – Manuel 1. Sélectionnez le programme souhaité à l'aide des touches fléchées. 2. Appuyez sur STOP/ENTER pour confirmer votre choix. 3. Appuyez sur START pour commencer l’entraînement. Affichage de durée Calcul et affichage de la durée de l'entraînement. Affichage de distance Calcul et affichage de la distance parcourue.
  • Page 28 Affichage de distance La distance que vous avez choisie est comptée à rebours (count down) Lorsque l'objectif est atteint, la vitesse diminue de 0,5 km par seconde jusqu'à l'arrêt. Affichage de durée Calcul et affichage de la durée de l'entraînement. Affichage de calories Calcul et affichage de la consommation de calories.
  • Page 29 Affichage de distance Calcul et affichage de la distance parcourue. Affichage de durée La durée que vous avez choisie est comptée à rebours (count down) Lorsque l'objectif est atteint, la vitesse diminue de 0,5 km par seconde jusqu'à l'arrêt. Affichage de calories Calcul et affichage de la consommation de calories.
  • Page 30 Affichage de durée Calcul et affichage de la durée de l'entraînement. Affichage de calories Le nombre de calories que vous avez choisi est compté à rebours (count down) Lorsque l'objectif est atteint, la vitesse diminue de 0,5 km par seconde jusqu'à l'arrêt. Affichage de vitesse Calcul et affichage de la vitesse.
  • Page 31 Affichage de distance Calcul et affichage de la distance parcourue. Affichage de calories Calcul et affichage de la consommation de calories. Affichage de vitesse Calcul et affichage de la vitesse. Appuyez sur STOP/ENTER pour interrompre l'entraînement en cours. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur START.
  • Page 32 Affichage de calories Calcul et affichage de la consommation de calories. Affichage de vitesse Calcul et affichage de la vitesse. Appuyez sur STOP/ENTER pour interrompre l'entraînement en cours. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur START. Appuyez deux fois sur STOP/ENTER pour terminer le programme. Programme 7 –...
  • Page 33 Affichage de calories Calcul et affichage de la consommation de calories. Affichage de vitesse Calcul et affichage de la vitesse. Appuyez sur STOP/ENTER pour interrompre l'entraînement en cours. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur START. Appuyez deux fois sur STOP/ENTER pour terminer le programme. Affichage fréquence cardiaque Le guidon de l’appareil est muni de détecteurs de pouls à...
  • Page 34 Diagramme de fréquence cardiaque Vous pouvez déterminer votre pouls objectif comme suit: Fréquence cardiaque maximale = 220 moins l’âge Pour les différents objectifs d’entraînement, vous devez vous entraîner avec les pourcentages de votre fréquence cardiaque suivants : Santé / Consommation de calories: 50-70% de votre fréquence cardiaque max.
  • Page 35 RFE (Schweiz) GmbH Brunnmatt 14 CH-6330 Cham E-Mail: rfeschweiz@rfeinternational.com Web: www.reebokfitness.ch Consigne Ces instructions de service ne servent que de référence pour le client. Reebok n'assume aucune responsabilité pour les erreurs dues à la traduction ou à des modifications techniques du produit.