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F
P3 – programme calories objectif
Lorsque vous avez choisi P3 et confirmé par ENTER , l'écran calories indique 0.
Appuyez sur les touches de vitesse pour adapter les calories objectif et confirmez par ENTER.
Appuyez sur START pour démarrer le programme P3. Les calories sont décomptées à rebours, la vitesse est de 3.2
km/h/2.0 mph, le degré d'inclinaison est L0. Comme décrit au programme P 1, vous pouvez à tout moment adapter la
vitesse à l'aide des touches de vitesse ainsi que le degré d'inclinaison par les touches d'inclinaison. De plus, vous pouvez
interrompre l'entraînement avec 1 x STOP, l'arrêter avec 2 x STOP et après le programme, accéder au COOL DOWN.
P4 – Programme inclinaison par intervalle
Après avoir choisi P4, confirmez par ENTER. Le degré d'inclinaison et la durée doivent être saisis lors du lancement du
programme.
Après avoir choisi P4, L1 clignote à l'écran. Appuyez sur les touches de vitesse pour sélectionner le niveau d'entraînement
de L1 à L12 et confirmez par ENTER.
Après avoir choisi le niveau d'entraînement, la durée présélectionnée clignote à l'écran 24:00 (minutes). Appuyez sur les
touches de vitesse pour adapter la durée totale de l'entraînement par intervalle de 4:00 (minutes) et confirmez par
ENTER.
Appuyez sur START pour commencer le programme.
Comme décrit au programme P 1, vous pouvez à tout moment adapter la vitesse à l'aide des touches de vitesse ainsi que
le degré d'inclinaison par les touches d'inclinaison. De plus, vous pouvez interrompre l'entraînement avec 1 x STOP,
l'arrêter avec 2 x STOP et après le programme, accéder au COOL DOWN.
Consigne: Pendant l'entraînement, vous pouvez modifier les réglages de vitesse et de degré d'inclinaison figurant dans le
tableau en appuyant sur les touches de vitesse et d'inclinaison.
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