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I
P3 - Target calories program (programma target calorie)
Dopo aver selezionato il programma P3 TARGET CALORIES PROGRAM, il display delle CALORIES mostra le calorie
impostate a 0. Premere UP/DOWN per regolare le calorie quindi premere ENTER per confermare. Premere START per
i izia e l ese izio. Pe au e ta e o di i ui e la esiste za du a te l ese izio, p e e e UP/DOWN. Il programma
CALO'IE
o ta alla o es ia fi o a . e la elo ità a a 3.2km/ h / 2.0 mph. Per interrompere il programma, premere
"TOP. Pe ip e de e l ese izio, p e e e "TA'T. Quanto il programma ha finito il conto alla rovescia, il computer emana
un beep. Quindi si può entrare nel programma COOL DOWN.
P4 - INCLINE INTERVAL PROGRAM – programma intervalli inclinazione
Dopo a e selezio ato P - p og a
P e e e UP e DOWN pe egola e il li ello da L-
TIME (tempo)
Dopo a e i postato il li ello, p e e e ENTE' , il TIME ost a il te po i postato a
egola e il te po d ese izio. Qui di p e e e ENTE' pe
au e ta e o di i ui e la esiste za du a te l ese izio, p e e e UP/DOWN.
Il te po selezio ato o ta alla o es ia fi o a ze o. La DI"TANCE e le CALO'IE"
Per interrompere il p og a
programma conta alla rovescia fino a zero, il computer emana un beep.
Dopo aver selezionato il livello desiderato, il display lampeggia 24:00 (min.) di allenamento. Utilizzare SPEED-UP e
SPEED-DOWN per impostare il tempo ad intervalli di 4:00 (min.), quindi premere ENTER per confermare.
Premere START per iniziare il programma, P4 – INCLINE INTERVAL.
Pe au e ta e o di i ui e la elo ità, l i li azio e du a te l ese izio, premere UP/DOWN.
Pe i te o pe e il p og a
a i te alli , Il displa
a L-
a, p e e e "TOP. Pe us i e dal p og a
a, p e e e "TOP due olte u a pe la PAU"A . Pe ip e de e l ese izio, p e e e "TA'T.
ost a L- ,
, p e e e ENTE' pe o ti ua e il p og a
:
o fe
a e. P e e e "TA'T pe i izia e l ese izio. Pe
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. P e e e UP /DOWN pe
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