Christopeit Sport EM 3 Spirit Mode D'emploi page 58

Программа 1: Ручная
Эта программа соответствует функциям обычного велотренажера.
Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/килокалории,
текущего показателя пульса и сигнального пульса непрерывно
показываются в индикаторных окошках. Путем нажатия клавиши „F"
можно переключать с ватт/об/мин/общее расстояние (ODO) на скорость/
килокалория, /расстояние. С помощью клавиш „+" и „-" можно вручную
задавать нагрузку. Все параметры задаются вручную – нет никакой
автоматической регулировки.
Программы 2 - 13: Тренировочные программы
Здесь заданы различные тренировочные программы. При выборе одной
из них, программа протекает автоматически по всем содержащимся
в ней различным интервалам. Разделение происходит по ступеням
нагрузки и временным интервалам. Однако вы можете в любое время
изменить нагрузку или время. Также производится индикация програмы
в графическом изображении (диаграмма) на дисплее.
Программа 14: Ватт-программа
Здесь вы можете задать вашу индивидуальную нагрузку в ваттах.
Компьютер с учетом определенных допусков и независимо от частоты
вращения педалей удерживает эту нагрузку в заданном вами пределе.
Программа измерения жира тела:
После ввода данных пола/роста/веса и возраста компьютер расчиты-ва-
ет показатели BMI, ВMR, процент содержания жира в теле и тип тела.
Результат показывается на дисплее.
Программа целевого пульса:
Здесь вы можете задать оптимальный показатель частоты биения серд-
ца (THF) и компьютер с учетом определенных допусков удержива- ет
эту нагрузку в заданном вами пределе.
Пульсозависимые программы:
После ввода вашего возраста компьютер расчитывает ваш максимально
допустимый пульс и в зависимости от программы задает вам трениро-
вочный целевой показатель – 55% / 65% / 75% или 85% от максимально
допустимой частоты пульса. Этот номативный показатель выводится
на дисплее. Компьютер регулирует нагрузку так, чтобы тренировочный
пульс оставался в области выбранного режима.
Индивидуальные тренировочные программы U1-U4:
В этих программах возможен ввод различных личных профилей поль-
зователей (U1-U4) степеней нагрузки для тренировки.
СПИСОК ВОЗМОЖНЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ:
После каждого нового старта компьютер проводит быстрый тест на
функциональность. При обнаружении несоответствия имеются три
сигнала неисправности:
E 1 Этот сигнал, сопровождающийся звуком, появляется, если есть
неисправности в кабельных соединениях. Проверте все кабельные
соединения и особенно штекеры. После устранения неисправности
нажмите клавишу „S" и держите более 2 секунд для того, чтобы систему
установить в ноль.
E 2 Этот сигнал появляется на дисплее, если замеряющиеся величины
неправильны или неисправен компьютерный чип.
E 4 Этот сигнал появляется на дисплее, если в программе 15 не посту-
пает сигнал с датчика измерителя пульса.
Область обучения в мм
(Для устройства и пользователя)
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА:
1. Ручное имерение пульса:
В левой и правой части руля находятся сенсоры в виде металлических
пластин. Соедините кабель с гнездом на компьютере. Обратите внима-
ние на то, что измерение пульса происходит только при одновременном
наложении рук на сенсоры. Считывание пульса видно по мигающему
сердечку рядом с индикатором пульса.
Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориентации,
потому как через движение,пот, трение и.т.д. возможно отклонение от
действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибочное пока-
зание пульса. Если Вы испытываете трудности с измерением пульса, мы
рекомендуем Вам использовать кардиодатчик или часы- кардиодатчик.
Для того, чтобы начать измерение пульса, обязательно нажмите
на клавишу START/СТАРТ.
FITNESS-NOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION / ФИТНЕС-ОЦЕНКА /
ФУНКЦИЯ ВОСТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА
Расчитывая так называемую фитнес-оценку, Ваш тренажер производит
оценку состояния вашей спортивной формы. Принцип расчета основан
на том, что у здорового тренированного человека частота пульса на
определенном отрезке времени снижается быстрее, чем у здорового
нетренированного. Для определения показателя фитнес-оценки ком-
пьютер расчитывает разницу между частотой пульса в конце тренировки
(начальный пульс) и частотой пульса через одну минуту
после окончания тренировки (конечный пульс). Пользуйтесь этой функ-
цией после того, как вы некоторое время тренировались. Перед
началом востановительной паузы вы должны измерить текущий пульс.
Для этого вы должны положить руки на сенсоры.
1. Нажмите клавишу TEST/ТЕСТ и для начала измерения пульса по-
ложите на сенсоры обе руки .
2. Компьютер переходит в стоп-модус (STOP-Modus), в середине дис-
плея показывается большой символ в форме сердца. В этот момент
начинается автоматическое измерение востановления частоты
пульса.
3. Время отсчитывается в обратном порядке от 0 до 60.
4. В окошке „Zielpuls„ (Целевой пульс) указывается пульс на момент
начала замера. При этом берется средняя величина четырех замеров
пульса за последние 20 секунд перед нажатием клавиши „Test".
5. В окошке „Puls" (Пульс) указывается текущий показатель замеряемого
пульса.
6. По окончании минуты время устанавливается на 0:00 и подается
акустический сигнал. Мотор возвращается в исходное положение.
В окошке „Puls" (Пульс) указывается показатель пульса в момент
достижения 0:00. Вы можете снять руки с руля. Через несколько
секунд на дисплее появится Ваша фитнес-оценка от F1,0 до F6,0. F1
означает, что Ваш пульс восстанавливается относительно быстро. F6
означает, что Вашему пульсу для восстановления требуется довольно
продолжительное время для восстановления.
7. Для дальнейшей тренировки нажмите клавишу „S".
Бесплатный поверхность в мм
(Площадь Обучение и зоны
безопасности (вращающиеся 60см))
58