Christopeit Sport Mini Trampolin T200 Notice De Montage Et D'utilisation
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Christopeit Sport Mini Trampolin T200 Notice De Montage Et D'utilisation

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Heimsport-Trainingsgerät
Mini Trampolin
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Montage- und Bedienungsanleitung für
Assembly and Exercise Instructions for
Best.-Nr. 1750
Order-No. 1750
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Montage- en bedieningshandleiding voor
Notice de montage et d'utilisation du
Bestellnummer 1750
No. de commande 1750
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport Mini Trampolin T200

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport Mini Trampolin T200

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Mini Trampolin Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and Exercise Instructions for Best.-Nr. 1750 Order-No. 1750 Montage- en bedieningshandleiding voor Notice de montage et d’utilisation du Bestellnummer 1750 No. de commande 1750...

  • Page 2: Table Des Matières

    Inhaltsübersicht Contents Page 9 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2. Einzelteileübersicht Seite 3 3. Stückliste Seite 3 4. Aufbauanleitung Seite 4 - 5 3. Trainingsanleitung Seite 6 - 8 Inhoudsopgave Pagina 16 4. Pulsmesstabelle Seite 8 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und Sommaire Page 23...

  • Page 3: Einzelteileübersicht

    Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- Stückliste - Ersatzteilliste zu Trampolin T 200 sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist Art.-Nr. 1750 dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Technische Daten: Stand: 01. 01. 2017 Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Trampolin mit Haltegriff für Ausdauer-/Balancetraining;...

  • Page 4: Aufbauanleitung

    Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montage- schritte. Die Montage benötigt ca. 40 Minuten, genügend Platz zum Aufbau, etwas Kraft und ist mit zwei Personen an manchen Stellen leichter durchführbar.
  • Page 5 Schritt 4: Montage weiterer Elastikzüge (11). 1. Sind die Elastikzüge 1 + 2 montiert können die Elastikzüge 3 + 4 in gleicher Weise wie in Schritt 3 beschrieben, parallel montiert werden. Je weiter die Montage fortgeschritten ist desto mehr Kraft muss aufgewendet werden, um die letzten Elastikzüge 5 + 6 fertig zu montieren.

  • Page 6: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. folgenden Faktoren beachtet werden: Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen.
  • Page 7 Hohes Kniebeugen. Eine Variante der Laufübung. Sie laufen normal, aber statt das Tempo zu steigern, ziehen Sie die Knie zum Kinn so hoch Sie können. Fangen Sie allmählich an, und ziehen Sie dann die Knie immer höher bis zur maximalen Höhe.

  • Page 8: Pulsmesstabelle

    12. Slalomsprung. Ein Sprung von rechts nach links. Hier hilft Ihnen die Musik, im Rhythmus zu bleiben. Den Schwierigkeitsgrad können Sie leicht steigern, indem Sie bei jedem Sprung tief in die Knie gehen. 13. Knieaufziehen mit Handklatsch. Eine Variante der Übung 3. Sie ziehen die Knie so hoch, daß Sie bei jedem Hochziehen mit den Händen unter dem Knie klatschen"...

  • Page 9: Important Recommendations And Safety Instructions

    Contents 1. Important Recommendations and Safety Information Page 2. Summary of Parts Page 10 3. Parts List Page 10 4. Assembly Instructions Page 11 - 13 5. Training Instructions Page 14 - 15 6. Pulse Rate Measurement Table Page 15 Dear customer, We would like to thank you for buying our home sports training equipment and hope that it gives vou satisfaction.

  • Page 10: Summary Of Parts

    Part list/spare part list for trampoline T 200 Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that Art.-No. 1750 this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or Technical data: Issue: 01.

  • Page 11: Assembly Instructions

    Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. For assembly you need approx. 40 min. time, enough empty area, muscle power and if possible, a sec- ond person for a more easy build up.
  • Page 12 Step 4: Assembly of further elastic ropes (11). 1. If the elastic ropes No. 1+2 are fully assembled you can install the next two elastic ropes (11) in the same way parallel on side (C+D) as step 3 describes. If the assembly get more and more complete it is necessary to pull more powerful the elastic rope to get right position.

  • Page 13: Training Instructions

    Step 7: Checks 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug connections. Installation is thereby complete. 2. When everything is in order, familiarize yourself with the trampoline and make your individual handgrip adjustment. Note: Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.
  • Page 14 The movements descripted in the training manual are only ment as a stimu- lus. It is not a program that you have to follow. Put on your favorit musik and JUMP YOUR WAY TO FITNESS !!! Warm-up Jump relaxed and quietly at one place, so your body gets warmed up and your blood is circulating well for the next program point.

  • Page 15: Pulse Rate Measurement Table

    11. Jumping at your back Sit on the trampoline and jump with your back. For this exer cise you need a special technic, but as soon as you know it, the exercise will become easy. You can simplify this exercise by holding the trampoline with your hands or keeping your feet on the trampoline.

  • Page 16: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheids Instructies

    Inhoudsopgave 1. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 2. Overzicht van de losse delen pagina 3. Stuklijst pagina 4. Montagehandleiding pagina 18 - 20 5. Trainingshandleiding pagina 20 - 22 6. Tabel voor het meten van de hartslag pagina Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven.

  • Page 17: Overzicht Van De Losse Delen

    Stuklijst - Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de montage staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer reserveonderdelenlijst voor trampoline T 200 dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Art.-Nr. 1750 Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt Technische specificatie:...

  • Page 18: Montagehandleiding

    Montagehandleiding Verwijder alle onderdelen van de verpakking, die lag op de grond en de volledigheid grof verwijzing naar de assemblage stappen te regelen. De installatie is ongeveer 40 minuten, genoeg ruimte om iets op te bouwen force en is met twee mensen op sommige plaatsen meer haalbaar is.
  • Page 19 Stap 4: Montage van verdere elastische koord (11). 1. Zijn de elastische koord 1+2 bevestigd kunt u de elastische koord 3+4 op dezelfde wijze als beschreven in stap 3, parallel worden gemonteerd an de sijde (C+D). Hoe verder de vergadering heeft vorderde hoe meer kracht moet worden besteed aan 5 + 6 monteren de laatste elastische koord an de sijde (E+F) klaar.

  • Page 20: Trainingshandleiding

    Stap 7: Controle: 1. Alle schroefverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beëindigd. 2. Wanneer alles in orde is, met lichte ofeningen vertrouwd maken met het apparaat en de individuele instellingen aan de hand greep vastzetten. Opmerking: De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b.
  • Page 21 De bewegingen beschreven in het oefenprogramma zijn enkel in de eerste plaats als een stimulans bedoeld en niet als een programma dat u moet volgen. Zet uw lievelingsmuziek op en SPRING U FIT!!! Opwarming Spring ontspannen en rustig ter plaatse, zodat uw lichaam goed opgewarmd raakt en goed doorbloed voor het volgende programma punt.

  • Page 22: Tabel Voor Het Meten Van De Hartslag

    12. Zitsprong Ga op de trampoline zitten en spring met uw achterste. Voor deze bewe- ging is een bepaalde techniek nodig, maar wanneer u deze machtig bent, is de oefening gemakkelijk. U kunt deze oefening vergemakkelijken door ofwel met uw handen de onder kant van de trampoline vast te houden ofwel door uw voeten op de bodem te houden.

  • Page 23: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 23 2. Aperçu des pièces Page 24 3. Liste des pièces Page 24 4. Instructions de montage Page 25 - 27 5. Recommandations pour l’entraînement Page 27 - 29 6. Tableau de mesure du pouls Page 29 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons d’avoir acheté...

  • Page 24: Aperçu Des Pièces

    Liste des pièces de rechange trampoline T 200 Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la etapes de montage. Si c’est le cas, vous N° de réf. 1750 pouvez commencer l’assemblage. Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous Technical data: Issue: 01.

  • Page 25: Instructions De Montage

    Instructions de montage Retirez tous les éléments de l'emballage, qui se trouvaient sur la Ground et contrôler la référence grossière exhaustivité des étapes de montage. L'installation nécessite environ 40 minutes, assez d'espace pour construire quelque chose force et est avec deux personnes dans certains endroits plus réalisables Etape 1: Montage du cadre de base (1+2).
  • Page 26 Etape 4: Installation des fils élastiques supplémentaires (11). 1. Les élastiqués cordons de tirage 1+2 montés sur les fils élastiqué cordon de tirage 3+4même manière que celle décrite dans l'étape 3, est monté en parallèle. Plus l'ensemble a progressé plus de force doit être dépensés à...

  • Page 27: Recommandations Pour L'entraînement

    Etape n°7: Contrôle 1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correctement et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé. 2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers L’entrainement et effectuer les réglages individuels de poignée. Remarques: Veuillez à...
  • Page 28 Les mouvements décrits dans les instructions de l’entraîne ment sont un stimulant et pas un programme à suivre. Mettez votre musique favorie et METTEZ-VOUS EN FORME EN SAUTANT !!! Echauffement Sautez détendu et tranquillement, afin d’échauffer votre corps et de couler votre sang bien pour le prochain point.

  • Page 29: Tableau De Mesure Du Pouls

    11. Sauter sur votre derrière Asseyez-vous au tremplin et sautez maintenant sur votre der rière. Pour cet exercice vous avez besoin d’une cert aine technique, mais quand vous l’avez cet exercice devient facil. Vous pouvez faciliter cet exercice en tenant le trem plin avec vos mains ou en gardant vos pieds sur l’étoffe du tremplin.
  • Page 32 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: © by Top-Sports Gilles GmbH www.christopeit-service.de D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH info@christopeit-sport.com Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 http://www.christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert...

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