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Christopeit Sport Cambridge II Notice De Montage Et D'utilisation

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Heimsport-Trainingsgerät
Cambridge II
Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 9903
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GB
Assembly and exercise instructions for
Bestell-Nr. 9903
Order No. 9903
F
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9903
1
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport Cambridge II

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport Cambridge II

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Heimsport-Trainingsgerät Cambridge II Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 9903 Order No. 9903 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9903 Bestellnummer 9903...

  • Page 2: Table Des Matières

    All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsübersicht Contents Page 11 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2. Einzelteileübersicht Seite 3 3. Stückliste Seite 4 - 5 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 - 7 Sommaire Page 19 5. Bedienungs- und Übungsanleitung Seite 8 6. Computeranleitung Seite 8 7. Reinigung, Lagerung, Wartung, Störungsbeseitigung Aufwärmübungen (Warm Up)

  • Page 3: Einzelteileübersicht

    All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Page 4: Stückliste

    All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste - Ersatzteilliste Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist Cambridge II Best.-Nr. 9903 dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Technische Daten: Stand: 01. 04. 2017 Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: l effizientes Oberkörper-, Schulter-, Rücken, Arm- und Beinmuskulaturtraining l ideal für Rumpfübungen Internet Service- und Ersatzteilportal: l Elastic-Rope-System www.christopeit-service.de l 4- fach verstellbarer Zugwiderstand l gepolsterter Komfortsitz mit Gleitlagerrollen l nach Gebrauch platz sparend klappbar Adresse: Top-Sports Gilles GmbH l Bedienungsfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige von: Zeit, Ruder- Friedrichstr. 55 schläge, Ruderschläge/Minute, Geschwindigkeit und ca. Kalorienverbrauch 42551 Velbert l stabile Ausführung bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg geeignet...
  • Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com Abbildungs- Bezeichnung Menge Abmessung Montiert an ET-Nummer Nr. Stück Abbildungs Nr. Verbindungskabel 12+42 36-9903-23-BT Unterlegscheibe 10//20 39-9989-CR Selbstsichernde Mutter M10 39-9981-VC Stopfen 36-9903-24-BT Höhenausgleichsschraube 36-9903-25-BT Endanschlag 36-9903-26-BT Sensor 36-9903-27-BT Schraube 3x10 39-10127-SW Rechteckstopfen 36-9903-28-BT Sitzrahmen 33-9903-04-SI Schraube M8x16 39-9888...

  • Page 6: Montageanleitung Mit Explosionsdarstellungen

    All manuals and user guides at all-guides.com Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob an- hand der Montageschritte dieser Montage- und Bedienungs- anleitung. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten Zusammengefügt worden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durch- führbar machen. Montagezeit: ca. 25 min.
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 5: Montage des Sitzrahmens (45) am Grundrahmen (1). 1. Führen Sie den Sitzrahmen (45) zur entsprechenden Aufnahme am Grundrahmen (1) und verbinden sie das Sensorkabel (42) mit dem Verbindungskabel (36). 2. Legen Sie den Sitzrahmen (45) in die Aufnahme am Grundra men (1) ein, sodass die Bohrungen des Sitzrahmens (45) und des Grundrahmens (1) fluchten und schrauben Sie den Sitzrahmen (45) mittels der Schraube M10x80 (34), Unterlegscheiben (37) und Mutter (38) am Grundrahmen (1) fest. Die Schraube (34) nicht zu fest drehen damit sich der Sitzrahmen hochklappen lässt. 3. Sichern Sie den Sitzrahmen für das Training durch Eindrehen der Sterngriffschraube (33).

  • Page 8: Bedienungs- Und Übungsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Computeranleitung für 9903 5. „Schläge Total“ Anzeige: Es wird die Summe der zurückgelegten Ruderschläge aller Trainingsein- heiten angezeigt. Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder der Batterien gelöscht. trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster ange- zeigt. 6. „SCAN“-Funktion: Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die Ruderschläge, der Wird diese Funktion ausgewählt, werden im fortlaufenden Wechsel von ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und die Ruder- ca. 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander ange- schläge TOTAL angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend zeigt.
  • Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsfläche in mm Freifläche in mm (für Gerät und Benutzer) (Trainingsfläche und Sicherheitsfläche (umlaufend 60cm)) Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Problem Mögliche Lösung Beschädigungen verursacht werden. Ursache Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung Der Computer Keine Batterien...

  • Page 10: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die unter www.christopeit-sport.com folgenden Faktoren beachtet werden: 4.

  • Page 11: Important Recommendations And Safety Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Dear customer, Contents We congratulate you on your purchase of this home training sports unit 1. Summary of Parts Page 3 - 4 and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed 2. Important Recommendations and Safety Information Page 11 of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning 3. Parts List Page 12 - 13 assembly and use. 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 14 - 15 Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any 5. Operating and exercising instructions Page 16 questions. 6. Computer instructions Page 16 7. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting, Page 17 - 18 Top-Sports Gilles GmbH...

  • Page 12: Parts List

    All manuals and user guides at all-guides.com Parts List – Spare Parts List Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that Cambridge II Order No. 9903 this is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or Technical data: Issue: 01. 04. 2017 if you need any spare parts or replacements in future:...
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com Illustration Designation Quantity Dimensions Attached to ET number No. illustration No. Connection cable 12+42 36-9903-23-BT Washer 10//20 39-9989-CR Nut M10 39-9981-VC End cap 36-9903-24-BT Adjustable foot pad 36-9903-25-BT Cushion pad 36-9903-26-BT Sensor 36-9903-27-BT Screw 3x10 39-10127-SW Square cap 36-9903-28-BT Seat frame 33-9903-04-SI Screw M8x16 39-9888 Rear stabilizer...

  • Page 14: Assembly Instructions With Exploded Diagrams

    All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check that all are there on the basis of the packing list in these instructions for assembly and use. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled.In addition, there are seve- ral other individual parts that have been attached to separate units. This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment. Assembly time: 25 min. Step 1: Attach the hand grips (30) at the grip axle (9). 1. Place the hand grips (30) at the grip axle (9) by screwing them Step 2: Attach the hand grips (22) at the grip axle (24). 1. Place the front foot (2) into the holder in front of the main fra- me (1) and screw it tightly by using 2 carriage bolts M8x65 (4), washers (5), spring washers (6) and cap nuts (7).( Step 3: Attach the pedals (10) at main frame (1).
  • Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com Step 5: Attach the seat frame (45) at main frame (1). 1. Place the seat frame (45) against the main frame (1) and con- nect the sensor cable (42) with connection cable (36). 2. Place the seat frame (45) into the holder of main frame (1), so that the holes pattern and screw the seat frame (45) at main frame (1) loosely by using screw M10x80 (34), washer (37) and nut (38). (The seat frame (45) should be fold up easily.) 3. Secure the seat frame (45) during training through screw in the star grip screw (33) into main frame (1) and use washer (15). 4. Take the computer (12) that has been supplied out of the pa- ckaging and insert the batteries (Type “AA”-1.5 V pencells) by watching for the right polarity on the back of the computer (12). (Batteries for the computer are not included in this item. Please buy them at your located market.) At the bottom of the computer is in the middle an arrest which the computer can be unlocked and removed from the case.

  • Page 16: Operating And Exercising Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Computer instructions for 9903 6. „SCAN“ function: If this function is selected, the current values of all functions are displayed successively in a constant sequence approx. every 5 seconds. The supplied computer allows the most convenient training. Every value relevant to training is displayed in a corresponding window. Keys: From the beginning of the training session, the required time, distance, 1. Mode/ „F“ -key: rower beats, the approximate calory consumption and the beats Total are Pressing this key once briefly makes it possible to change from one function displayed. All values are counted from zero upwards. to another. The currently selected function is indicated by an icon in the The computer is switched on by briefly pressing the „F“- key or simply by respective window. beginning training. The computer begins to register and display all values. If the key is held longer (approx. 3 seconds), all last attained values are To stop the computer, just stop training. The computer stops all measure- deleted with the exception of the values in the “Schläge-Total” display.

  • Page 17: Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting

    All manuals and user guides at all-guides.com Training area in mm Free area in mm (for home trainer and user) (Training area and security area (rotating 60cm)) Cleaning, Checks and Storage of the home bike: Troubleshooting If you cannot solve the problem with the following information, 1. Cleaning please contact the authorized service center. Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this damage caused. The device is only for private home use and for use suitable indoors. Problem Possible Cause Solution Keep the unit clean and moisture from the device. Computer No Batteries insert Check the position of batte- has no value or batteries empty ries at battery compartment or 2. Storage at Display if replace batteries.

  • Page 18: Warm Up Exercises (Warm Up)

    All manuals and user guides at all-guides.com Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training 4. Motivation effort required in order to attain tangible physical and health benefits: The key to a successful program is regular training. You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the 1.

  • Page 19: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    All manuals and user guides at all-guides.com Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 1. Aperçu des pièces Page nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. 2. Recommandations importantes et règles Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi. de sécurité Page 19 Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr vous adresser à nous. 3. Nomenclature Page 20 - 21 4. Notice de montage avec écorchés Page 22 - 23 Très cordiales salutations Top-Sports Gilles GmbH 5. Notice d’utilisation et d’entraînement Page 24 Friedrichstr.

  • Page 20: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Cambridge Ii N° De Commande 9903

    All manuals and user guides at all-guides.com Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous avez besoin d’une pièce de rechange à l’avenir, veuillez vous Cambridge II N° de commande 9903 adresser à : Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 04/ 2017 Service- Internet et les pièces de rechange base de données • Changement à 4 degrés de la résistance grâce au système de www.christopeit-service.de bandes d’extension • Place en épargnant ensemble à bascule Top-Sports Gilles GmbH • Châssis en acier robuste.
  • Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Câble de connexion 12+42 36-9903-23-BT Rondelle 10//20 39-9989-CR Ecrou nylon M10 39-9981-VC Capuchon 36-9903-24-BT Vis de compensation de la hauteur 36-9903-25-BT Butoir en caoutchouc 36-9903-26-BT Capteur 36-9903-27-BT Vis 3x10 39-10127-SW Bouchon rectangulaire 36-9903-28-BT Chassis de siége 33-9903-04-SI Vis M8x16...

  • Page 22: Notice De Montage Avec Écorchés

    All manuals and user guides at all-guides.com Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant sur la montage etape de cette Notice de montage et d’utilisation. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été reliées au cadre et prémontrées. Quelques autres pièces ont également déjà été jointes. Ceci afin de faciliter et d’accélérer le montage définitif. Temps de Montage: 25 min. Étape n° 1: Montage des poignées (22) sur leur axe (24) 1. Prenez les poignées (22) et vissez-les à chaque extrémité de l’axe (24).
  • Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com Étape n° 5: Montage du cadre de selle (45) sur le châssis (1). 1. Insérez le cadre de selle (45) sur le châssis (1) et raccordez le câble du palpeur (42) au câble de connexion (36). 2. Assemblez le cadre de selle (45) et le châssis (1) dans l’ouverture prévue de sorte que les trous du cadre de selle (45) et ceux situés au niveau du châssis (1) correspondent. Vissez le cadre de selle (45) sur le châssis (1) à l’aide d’une vis M10x80 (34), deux ron- delles (37) et d’un écrou (38). Ne pas serrer trop fort (34) afin que le cadre puisse être replié à la verticale. 3. Secure le cadre de selle avant chaque utilisation en serrant la vis moletée avec étoile (33). 4. Sortez l’ordinateur (12) fourni de son emballage et installez les piles (Type “AA“ piles rondes - 1,5V) et faites attention à la po- larité correcte à l’arrière de l’ordinateur (12). (Des batteries pour l‘ordinateur ne sont pas jointes dans le volume des livraisons. S‘il vous plaît, appliquez celui-ci dans le commerce.)

  • Page 24: Notice D'utilisation Et D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Mode d’emploi de l‘ordinateur 9903 6. Fonction „SCAN“: Si l’on sélectionne cette fonction, les valeurs actuelles de l’ensemble des fonctions sont affichées les unes après les autres toutes les 5 secondes- L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement. Chaque environ. valeur importante pour l’entraînement est affichée dans une fenêtre cor- respondante. Touches : Le temps nécessaire, Coup des rames, la consommation de calories appro- 1. Touche„F“: ximative, la distance parcourue et Coup de ramer Total sont affichés dès le Pour passer d’une fonction à une autre, appuyer une fois et brièvement commencement de l’entraînement. Toutes les valeurs sont sauvegardées sur cette touche. Un symbole s’affiche dans la fenêtre en question lequel à partir du nombre zéro. indique la function sélectionnée. L’ordinateur se met en marche dès que l’on appuye brièvement sur la Pour effacer toutes les valeurs obtenues jusqu’à présent de tous les affi - touche F ou que l’on commence tout simplement l’entraînement. chages, à l’exception des valeurs affi chées dans „Schläge Total“, appuyer L’ordinateur commence à saisir l’ensemble des valeurs et à les afficher. plus longuement sur cette touche (pendant environ 3 secondes). Pour éteindre l’ordinateur, terminer simplement l’entraînement. L’ordinateur arrête l’ensemble des mesures et sauvegarde les dernières valeurs obte- nues. Les dernières valeurs obtenues dans les fonctions temps, Coup des rames calories et Coup des rames Total sont sauvegardées et peuvent être réutilisées pour redémarrer l’entraînement. L’ordinateur s’éteint automatiquement au bout d’environ 4 minutes d’interruption de l’entraînement.. L’ensemble des valeurs obtenues jusqu’à présent sont sauvegardées et sont réaffichées lors de la reprise de...

  • Page 25: Nettoyage, Entretien Et Stockage De L'exercice

    All manuals and user guides at all-guides.com Centre d‘entraînement en mm Surface libre en mm (Pour appareil et l‘utilisateur) (Zone de la formation et de la zone de sécurité (60cm rotation)) Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1. nettoyage énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. revendeur ou fabricant. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés. Problème Cause Possible Solution L‘appareil est uniquement pour un usage domestique privé et pour L‘ordinateur ne Pas de piles ou de Vérifiez les piles dans le com- un usage intérieur appropriés. Gardez l‘appareil propre et l‘humidité s‘allume pas en batteries insérées partiment de la batterie pour de l’appareil.

  • Page 26: Exercices D'échauffement (Warm Up)

    All manuals and user guides at all-guides.com Recommandations pour l’entraînement 4. Motivation Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y et sa santé: préparer mentalement. Il est primordial d’être de bonne humeur au moment de l’entraînement et de ne pas perdre l’objectif visé. Jour après jour, en 1. Intensité: vous entraînant continuellement, vous verrez les progrès accomplis et votre L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent objectif se rapprocher progressivement. ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace. Au cours de celui-ci le pouls devrait se situer entre 70 % et 85% du pouls maximum (le déterminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule). Pendant les premières semaines, le pouls devrait tourner autour de 70% du maximum. Pendant les semaines et les mois suivants, le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite supérieure, c.-à-d. 85% du pouls maximum. Plus la condition physique de la personne qui s’entraîne est bonne, plus il faut accroître l’entraînement pour rester entre 70 et 85% du pouls maximum. On y arrive en allongeant la durée de l’entraînement et/...

  • Page 27: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies

    All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 27 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en 3. Stuklijst pagina 28 - 29 volg deze op. Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen. 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 30 - 31 5. Bedienings- en trainingshandleiding pagina 32 Met vriendelijke groeten, Top-Sports Gilles GmbH...

  • Page 28: Stuklijst

    All manuals and user guides at all-guides.com Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt Cambridge II best.nr. 1100 u zich wenden tot: Technische specificatie: Stand: 01. 04. 2017 Internet service- en onderdelen data base: • Efficiëntste bovenlichaam-, schouder-, rug-, arm-, beenspierentraining www.christopeit-service.de • Ideaal voor romp oefeningen • Latex trekkoord system • 4 standen verstelbare trekweerstand Top-Sports Gilles GmbH • komfortzadel opgevangen met gelagerten rollen Friedrichstraße 55 • Ruimtevaart-besparing samen houder 42551 Velbert...
  • Page 29 All manuals and user guides at all-guides.com Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer nr. stuks afbeeldingsnr. Verbindingskabel 12+42 36-9903-23-BT Onderlegplaatje 10//20 39-9989-CR Zelfborgene Moer M10 39-9981-VC Eindstop 36-9903-24-BT Schoef voor hoogtecompensatie 36-9903-25-BT Eindstop 36-9903-26-BT Sensor 36-9903-27-BT Schroef 3x10 39-10127-SW Vierkante dop 36-9903-28-BT Zitframe 33-9903-04-SI Schroef M8x16 39-9888...

  • Page 30: Montagehandleiding Met Explosietekeningen

    All manuals and user guides at all-guides.com Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en controleer aan de hand van de montage staps uit de montage en bedieningshandleiding of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aan- tal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn. Bovendien zijn enkele andere losse delen ook al tot eenheden samengevoegd. Hierdoor kunt het apparaat gemakkelijker en sneller monteren. Montage tijd: 25min. Stap 1 : Montage van de rubbergreep (22) op het greep as (24).
  • Page 31 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 5 : Montage van de zadelframe (45) op het basisframe (1). 1. Plaatz de zadelframe (45) aan de basisframe (1) en verbind de stekkers van den sensorkabel (42) and verbindingskabel (36). 2. Monteer de zadelframe (45) op het basisframe (1). Gebruik daarvoor een schroef M10x80 (34), twee onderlegplatje (37) en een moer (38). Niet draai de moer (38) zodat het klapmechanisme is geblokkeerd. 3. Zet de zadel frame (45) voor de uitoefening door schroeven de ster grip schroef (33). 4. Neem de bijgeleverde computer (12) uit de verpakking en plaats de Batterijen, (Type „AA“ penlite - 1,5V) let darbij op de goede polen, in het batterijvak aan de achterzijde van de computer (12).

  • Page 32: Bedienings- En Trainingshandleiding

    All manuals and user guides at all-guides.com Computerhandleiding voor 9903 6. „SCAN“-functie: Wanneer deze functie wordt geselecteerd, worden in een voortdurende wisseling in ca. 5 seconden de actuele waarden van alle functies na elkaar De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. aangegeven?. Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, afstand, roeisla- Toetsen: gen, slagen total en ca. calorieënverbruik weergegeven. Vanaf nul worden 1. „F“-toets: alle waarden verhoogd en vastgehouden. Door één keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies worden De computer wordt door het indrukken van de F-toets of gewoon aan het gewisseld. d.w.z. dat de betreffende functie kan worden geselecteerd. begin van de training ingeschakeld. De computer registreert dan alle De gewenste functie wordt door een symbool in het venster weergegeven. waarden en geeft deze weer. Door de toets langer in te drukken (ca. 3 seconden) worden alle weergegeven Om de computer te stoppen kunt u gewoon de training beëindigen. De waarden gewist met uitzondering van de waarde in de Schläge-Total“- computer stopt met alle metingen en houdt de laatst bereikte waarden weergave.

  • Page 33: Reiniging, Onderhoud En Opslag Van De Hometrainer

    All manuals and user guides at all-guides.com Oefenterrein in mm Oefenterrein in mm (Voor de apparaat-en (Voor de apparaat-en gebruikers) gebruikers) Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing veroorzaakt.

  • Page 34: Warming-Up Oefeningen (Warm Up)

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding 4. Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per van uw figuur en gezondheid: dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke 1. Intensiteit: trainingsdoel beetje bij beetje nadert. De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt. De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn. Tijdens de training moet deze tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag liggen (zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen).
  • Page 35 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 36 All manuals and user guides at all-guides.com Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: © by Top-Sports Gilles GmbH www.christopeit-service.de D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH info@christopeit-sport.com Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 http://www.christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.net...

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