Christopeit Sport SP 20 XL Notice De Montage Et D'utilisation
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Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1386
Fitness - Station
SP 20 XL
D
Bestell-Nr. 1386
F
1
GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 1386
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1386

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Manuels Connexes pour Christopeit Sport SP 20 XL

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport SP 20 XL

  • Page 1 Fitness - Station SP 20 XL Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 1386 Order No. 1386 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1386 Bestellnummer 1386...
  • Page 15 Übung 1 Übung 2 Beinstrecker, Leg extension Beinbeugen, Leg Curl, Flexion des jambes, Beenbuigen Extension des jambes, Beenstrekken Übung 3 Übung 4 Überzug, Pull over, Pull over, Trekoefening Latissimuszug, Latissimus Pull, Traction latissimus, Latissimusoefening Übung 5 Übung 6 Arm curl, Arm curl, Bras curl, Arm curl Frontziehen, Upright pull, Traction de cable èpaules, Kabeltrekken voor Übung 7...

  • Page 27: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Aperçu des pièces Page 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 3. Nomenclature Page 28 - 30 4. Notice de montage avec écorchés Page 31 - 36 5. Recommandations pour l’entraînement Page 6. Description des exercices Page 15 - 16 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et...

  • Page 28: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Sp 20 N° De Rechange : 1386

    Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la montage etape. Si c’est le cas, vous pouvez commencer SP 20 N° de rechange : 1386 l’assemblage. Caractéristiques techniques : Version du 01.
  • Page 29 Schéma Designation Dimensions en mm Quantité Monté sur Numéro ET n° Unités schéma n° Câble 2 courbures de bras 3490mm 3,11+36 36-1386-17-BT Câble 3 latissimus 3035mm 36-1386-18-BT Tube ronde courte 33-1386-22-SI Caoutchouc de mousse de bras 9L+9R 36-1386-19-BT Caoutchouc de mousse de jambes 36-1386-20-BT Tube d’embout 5+11...
  • Page 30 Schéma Designation Dimensions en mm Quantité Monté sur Numéro ET n° Unités schéma n° Bouchon carre 40x20 39-9892 Roulements en acier 36-1386-35-BT Morceau de caoutchouc 1 36-1386-36-BT Bouchon 36-1386-37-BT Roulements en acier 1 36-1386-38-BT Roulements en acier 2 4,6+11 36-1386-39-BT Bouchon 9,12,15,21+41 39-10146...
  • Page 31 Instructions pour l’installation Avant de commencer l‘installation, assurez-vous de nos re- commandations et consignes de sécurité! supprimer tous les éléments de l‘emballage et placez-le clairement sur le terrain. Certains éléments sont pré-assemblés. Étape 1: Montage du cadre de base (17) du pied arrière (18) et le tube de support (34).
  • Page 32 Étape 3: Montage des poutre transverse supérieurs (11) et le tube d’embout (44). 1. Mettre le tuyau d‘échappement (44) dans le sens correspondant à le guide Chrome tubes (5) et vissez-le en utilisant le boulons M10x25 (52) et les rondelles incurvées 10//25 (71) fermement. 2.
  • Page 33 Étape 5: Montage des bigoudis dans les jambes (4) jambières (43) et les pupitre curl (81). 1. Mettez le bigoudi des jambes (4) dans le trou correspondant Cadre de bigoudi des jambes (7) et visser cela signifie vis M12x85 (47), la rondelle 12//24 (66) et l‘écrou autobloquant M12 (63) si étroitement que la flexion des jambes (4) encore tourner facilement.
  • Page 34 Étape 7: Installation du bras de papillon (9L+9 R), poignées (21) et caoutchouc de mousse de bras (42). 1. Monter les bras papillon gauche et droite (9L+9R) au moyen les vis M10x90 (78), les rondelles 10//20 (67), et écrou autobloquant (64) fermement.
  • Page 35 Étape 9: Montage du câble 2 de latitude (40) et des poulies (19). 1. Passez la câble 2 pour latissimus (40) avec vis du côté Imagerie par les deux ouvertures sur poutre transverse supérieur (11) et par de support de revêtement de poids supérieur (82) et visser l‘extrémité de la corde 2 (40) avec la vis dans la glissez de poids (36).
  • Page 36 Étape 11: Montage des revêtement de poids (16). 1. Faites glisser les 4 stabilisateurs de revêtement de poids (28) à chaque panneaux supérieur et inférieur par les deux revêtements de poids (16). Fixer les revêtements de poids (16) au moyen d‘attaches de serre câble (61) supérieur et inférieur pour le montage du cou- vercle de poids (22+82).

  • Page 37: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé.

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