Christopeit Sport EM 3 Spirit Mode D'emploi page 56

TARGET HR/BMI/AGE / ВЕРХНЕЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПУЛЬСА / BMI /
ВОЗРАСТ: Функция доступна только в программах 1-14, пульсозави-
симых программах и индивидуальных программах.
После ввода возраста компьютер расчитывает верхний допустимый
для вашего возраста показатель пульса (формула: (220 – возраст) x
0,80), который ни в коем случае недолжен превышаться. При достиже-
нииэтой величины начинает мигать индикатор пульса. Вам необходимо
немедленно уменьшить скорость или снизить уровеньнагрузки. В
программе целевого пульса: индикация введенного вами целевого
показателя пульса. В пульсозависимых программах: тренировочная
программа с 55% / 65% /75% или 85% вашей MHF (максимальной
частотой сердечных сокращений). После ввода вашего возраста расчи-
тывается ваше MHF (максимальная частота сердечных сокраще- ний),
которая рассчитывается в соответственном процентном соотно- шении.
Результат, Ваш MHF и Ваш актуальный пульс, выводятся на дисплей. В
индивидуальных программах: тренировочные программы
с 70% вашей MHF. Ввод/ индикация вашего возраста. Индикация BMI
(индекс массы тела) = вес тела : рост.
HART RATE/BODY TYPE / ИНДИКАЦИЯ ПУЛЬСА/ТИП ТЕЛА: Индикация
текущего значения пульса . Для начала измерения пульса нужно обя-
зательно нажать клавишу „S". На основании расчитанного процентуа
льного показателя жира в теле можно подразделить 9 типов тела:
Тип 1 Жировая часть 5%- 9%;
Тип 2 Жировая часть 10%-14%;
Тип 3 Жировая часть 15%-19%;
Тип 4 Жировая часть 20%-24%;
Тип 5 Жировая часть 25%-29%;
Тип 6 Жировая часть 30%-34%;
Тип 7 Жировая часть 35%-39%;
Тип 8 Жировая часть 40%-44%;
Тип 9 Жировая часть 45%-49
WIDERSTANSPROFIL/ПРОФИЛЬ НАГРУЗКИ: Продолжительность тре-
нировки можно выставить с помощью клавиши
ZEIT/ВРЕМЯ . Это время делится компьютером на 10 интервалов.
Каждая балка на оси времени (по горизонтали) = 1/10 заданного
времени, например тренировочное время = 5 мин. = каждая балка
равна 30 сек., тренировочное время = 10 мин. = каждая балка = 1
мин. Каждая из 10 балок соответствует такому временному интервалу.
Текущий отрезок времени обозначается индикацией миганием колонки.
Если время не задается, то каждая колонка равна 3 мин. тренировки,
что означает: по прошествии 3 мин. индикация миганием переходит с
колонки 1 на колонку 2 и т.д. до максимального значения 30 мин. При
остановке программы клавишей „S" останавливается отсчет времени и
при повторном нажатии клавиши „S" время продолжает отсчитываеться
дальше.
TRETWIDERSTAND/НАГРУЗКА: При помощи клавиш + / - возможно
установление оптимальной нагрузки во всех программах. Изменение
видно по высоте балок и по индикации LEVEL /СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ –
чем выше колонки, тем выше нагрузка и наоборот. К каждому сегменту
колонки относятся 3 величины. Выбранная величина видна в окошке
STUFE/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Изменение влияет на действующую и
последующие позиции времени. Высота колонок указывает величину
нагрузки, а не профиль дороги. Прохождение программы показываются
на дисплее графически. Каждая программа протекает по указанной
схеме на дисплее, например программа 3 = гора + низина и т.д. (при
этом высота сегмента = нагрузка, время распределяется по всей шкале).
После настройки программы обязательно перед началом тренировки
нажать клавишу „S". В противном случае не будет показываться частота
пульса, нагрузка в ваттах и т.д
Все измеряемые и выведенные на дисплей показатели не являются
пригодными для медицинских обследований.
Высокая балка = высокая нагрузка
Низкая балка = низкая нагрузка
Каждый сегмент балки содержит 3
величины
Каждая из 10 балок соответствует 1/10-й
заданого тренировочного времени
A. Возможные установки в программах:
Программа Установка
P1 - P13 время, дистанция, калории, возраст
P14 время, дистанция, калории, ватт, возраст
Жир тела пол, рост, вес, возраст
Цел.пульс время, дистанция, калории, Pulsobergrenze
Прогр.пульс время, дистанция, калории, возраст
U1-U4 время, дистанция, калории, возраст, 10 интервалов
Обзор индикации:
Функция Макс.показатель
Время 00:00 - 99:00 по нарастающей
99:00 - 05:00 обратный отсчет
Скорость 0,0 - 99,9 км/ч
Дистан- 0,1 – 999,0 км
ция
Об/мин 15 - 999 об/мин
Калории 0 - 9999 Ккал
Ватт 00 - 999 ватт
Возраст 10 - 99 лет
Пульс 40 - 240 ударов/мин
BMI 1 - 99,99
BMR 1 - 9999 Ккал
Жир% 5% - 50%
Тип тела 1 - 9
Фитнес- F 1,0 - F 6,0
оценка
56
Возможная уста
новка
ручная 01:00-99:00
программа
05:00 - 00:00
не задается
1,0 км – 999,0 км
не задается
5 – 9995 Ккал
40 - 250 ватт
10 - 99 лет
60 - 220 ударов/мин
не задается
не задается
не задается
не задается
не задается