Table des Matières
Publicité
Mode Auto Shut-Off - Sleep (veille automatique)
Si la console ne reçoit pas de commande au bout de 5 minutes environ, elle passe automatiquement en veille. L'écran LCD est éteint en mode
Sleep (veille).
Remarque : la console n'est pas pourvue de bouton On/Off.
Quick Start (démarrage rapide) (programme manuel)
Le programme manuel est un programme sans durée précise qui indique le temps total parcouru, pour un
contrôle total de l'entraînement. L'écran du profil d'entraînement affiche la vitesse de brûlage cible du programme
manuel.
1.
Montez sur la machine.
2.
Appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner votre profil utilisateur.
3.
Appuyez sur le bouton START (démarrage) pour lancer le programme manuel.
4.
Quand vous avez terminé, arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre l'entraînement en pause.
Appuyez une nouvelle fois sur PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre fin à l'entraînement.
Programme fractionné MAX
Le programme fractionné MAX alterne entre des périodes intenses (ACTIVE
[actif]) et des périodes de récupération (REST [repos]), et ce sur huit cycles
répétés. L'écran du profil d'entraînement affiche la vitesse de brûlage cible du
programme fractionné MAX.
1.
Montez sur la machine.
2.
Appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner votre profil
utilisateur.
Remarque : durant l'entraînement, la console affiche la plage LED cible en fonction des paramètres du profil utilisateur sélectionné.
3.
Appuyez sur le bouton MAX INTERVAL (fractionné MAX).
Remarque : L'écran du profil d'entraînement ajuste le profil de vitesse de brûlage aux paramètres du profil utilisateur actif.
4.
L'entraînement commence par un compte à rebours audible et l'aiguille de l'écran Burn rate (vitesse de brûlage) se positionne sur la vitesse
actuelle. La LED de vitesse de brûlage cible s'active et indique la vitesse de brûlage recommandée.
Le premier segment d'entraînement, de type ACTIVE (actif), a la durée la plus courte. Accélérez jusqu'à atteindre la vitesse de brûlage cible
indiquée sur l'écran (LED rouge) et restez dans cette zone jusqu'à ce que le compteur affiche 00:00.
Remarque : la plage LED de la vitesse de brûlage cible est donnée à titre indicatif seulement. Cette plage à 5 LED fournit une cible basse et
permet à l'utilisateur de progresser vers la LED la plus élevée à mesure que son niveau augmente. Pour la modifier, appuyez sur
le bouton Burn Rate (vitesse de brûlage) approprié jusqu'à ce que la cible atteigne le niveau souhaité.
À partir des 3 dernières secondes d'un segment ACTIVE (actif), la console commence un compte à rebours audible.
5.
Lorsque le décompte arrive à 00:00, la console émet une troisième confirmation audible et le segment suivant, REST (repos), débute.
La plage LED cible passe de la couleur rouge à la couleur verte et affiche une vitesse de brûlage réduite. Durant un intervalle REST (repos),
l'entraînement se poursuit à une intensité réduite.
À partir des 3 dernières secondes d'un segment REST (repos), la console commence un compte à rebours audible. Selon le même principe
que précédemment, la console passe d'un segment REST (repos) à un segment ACTIVE (actif).
6.
Lorsque le décompte arrive à 00:00, la console émet une confirmation audible et le segment suivant, ACTIVE (actif), débute.
Ce cycle se répète huit fois tout au long de l'entraînement.
7.
Lorsque le dernier segment REST (repos) est terminé, la console affiche WORKOUT COMPLETE (entraînement terminé), puis les résultats de
l'entraînement. La console affiche la durée totale des intervalles ACTIVE (actifs), ainsi que la durée totale de l'entraînement. Si la console n'est
pas actionnée pendant 5 minutes, elle passe automatiquement en mode Sleep (veille).
Remarque : si vous mettez fin à un entraînement fractionné avant le déroulement des 16 segments, la console n'affiche que le dernier segment
terminé dans le profil du programme.
Calorie Burn
Fat Burn
Stairs
Manuel d'assemblage/d'utilisation
Manual *
TOTAL
ACTIVE
Calorie Goal
Fitness Test
33
REST
TOTAL
USER
Publicité
Table des Matières
