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Pour descendre sur la machine :
1.
Placez à son niveau le plus haut la pédale du côté opposé où vous souhaitez descendre.
Cette machine n'est pas équipée de roue libre. La vitesse des pédales doit donc être réduite de manière contrôlée.
2.
Agrippez les poignées statiques sous la console afin de vous stabiliser.
3.
Transférez votre poids sur le pied le plus bas, levez le pied qui se trouve sur la pédale haute et posez-le sur le sol..
4.
Lâchez les poignées statiques.
Démarrage
1.
Installez la machine.
Placez la machine sur une surface propre et solide, dégagée de tout débris ou autre objet pouvant entraver la liberté de mouvement. Utilisez
éventuellement un tapis en caoutchouc que vous placerez sous la machine pour empêcher les décharges d'électricité statique et protéger le
revêtement de sol.
La machine peut être déplacée par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous que vous êtes physiquement en mesure de déplacer la machine.
2.
Vérifiez qu'il n'y ait pas d'objets sous les pédales et dans le mécanisme de résistance. Ce dernier doit être parfaitement dégagé.
3.
Connectez le cordon d'alimentation à l'appareil et à une prise de courant CA reliée à la terre.
4.
Si vous mesurez votre fréquence cardiaque, suivez les instructions fournies avec la sangle thoracique.
5.
Pour monter sur la machine, déplacez les pédales jusqu'à ce que celle qui se trouve près de vous soit en position basse.
Faites toujours très attention en montant et descendant de la machine.
Remarquez que les pédales et les poignées sont connectées. Lorsque les unes bougent, elles entraînent les autres dans leur mouvement.
Pour éviter toute blessure grave, agrippez les poignées statiques pour vous stabiliser.
6.
Agrippez les poignées statiques sous le pavé de boutons.
7.
Tout en vous stabilisant, montez sur la pédale la plus basse et placez l'autre pied sur l'autre pédale.
Remarque : le message Bottomed out (niveau trop bas) s'affiche lorsque les pédales sont bloquées.
Dans ce cas, agrippez fermement les poignées statiques et appuyez de tout votre
poids sur l'arrière de la pédale la plus élevée. Sans vous lâcher, essayez de porter le
maximum de poids sur l'arrière de la pédale. Une fois que la pédale bouge, reprenez
l'entraînement de manière normale.
8.
Appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner le profil utilisateur de votre choix.
9.
Appuyez sur le bouton START (démarrage) pour lancer un entraînement Quick Start (démarrage
rapide). Commencez par un entraînement Quick Start (démarrage rapide) afin de vous familiariser
avec votre Bowflex Max Trainer
brûlage.
Remarque : Vérifiez que les tiges du Bowflex Max Trainer
indiquée sur le couvercle de protection du bras articulé.
Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner avec votre Bowflex Max Trainer
mer votre profil utilisateur (référez-vous pour cela à la section Modification d'un profil utilisateur) avant de
commencer un entraînement MAX. Les suggestions de vitesses de brûlage se basent sur les paramètres
de votre profil utilisateur.
Mode Power-Up/Idle (actif/inactif) - Écran d'accueil
La console passe en mode Power-Up/Idle (actif/inactif) si elle est branchée à une source d'alimentation et que vous appuyez sur l'un de ses boutons
ou si elle reçoit un signal du capteur RPM lorsque vous pédalez.
et ses réglages du niveau de la résistance et de la vitesse de
®
se déplacent bien dans la direction
®
Manuel d'assemblage/d'utilisation
, assurez-vous de bien program-
®
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