Tips Voor Gebruik - Beurer BG 65 Mode D'emploi

– Blijf nu rustig op de weegschaal staan en de analyse van het lichaamsvet- en
lichaamsvochtgehalte wordt uitgevoerd. Dit kan enige seconden duren.
Ondertussen knippert „bF" en „H2O" afwisselend op het scherm (afb. 12+13).
Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten
en dijbenen. Anders kan de meting niet correct worden uitgevoerd.
– Tenslotte wordt uw lichaamsvetgehalte („bf") en uw lichaamsvochtgehalte
(„H2O") in % afgebeeld. De weegschaal schakelt zichzelf na 5 seconden
automatisch uit.

2.4 Tips voor gebruik

Belangrijk bij de meting van het lichaamsvet en lichaamsvocht:
– De meting mag slechts op blote voeten geschieden. Voor dit doel kunnen de
voetzolen van te voren iets vochtig gemaakt worden. Volledige droge voetzolen
kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze een te geringe
elektrische geleiding bezitten.
– Blijf tijdens de meting stilstaan.
– Wacht 6 tot 8 uren na een zware lichamelijke inspanning.
– Wacht ongeveer 15 minuten nadat u 's morgens bent opgestaan, zodat het vocht in uw lichaam zich kan
verdelen.
De lichaamsvet-/lichaamsvochtmeting bezit geen waarde bij:
– kinderen jonger dan 10 jaar
– personen met koorts, in dialysebehandeling, of bij wie oedeemsymptomen of osteoporose is vastgesteld
– personen die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen. Personen die vaatverwijdende of vaatvernauwende
medicamenten innemen.
– Bij mensen met aanzienlijke anatomische afwijkingen aan de benen / de totale lichaamslengte (beenlengte
verkort of verlengd).
Richtwaarden voor het percentage lichaamsvet
De volgende lichaamsvetwaarden bieden u een richtlijn (voor meer informatie kunt u zich wenden tot uw
huisarts!)
Bij sporters wordt vaak een lagere waarde vastgesteld. Afhankelijk van het type sport dat bedreven wordt, de
intensiteit van de training en lichaamsbouw kunnen waarden bereikt worden die nog onder de aangegeven
richtwaarden liggen!
Vrouwelijk
Leeftijd zeer goed goed
<19 <17% 17-22%
20-29 <18% 18-23%
30-39 <19% 19-24%
40-49 <20% 20-25%
>50 <21% 21-26%
Baserend op: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1
Volgens de opgave van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO 2001) dient het lichaamsvochtgehalte in het
volgende bereik te liggen:
Vrouwen: 50 – 55 %
Mannen: 60 – 65 %
Kinderen: 65 – 75 %
Bij personen met een hoog lichaamsvetgehalte kan vaak een lichaamsvochtgehalte worden vastgesteld dat
onder de aangegeven richtwaarde ligt.
middelmatig slecht
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
24,1-29% >29,1%
25,1-30% >30,1%
26,1-31% >31,1%
31
Mannelijk
Leeftijd zeer goed goed
<19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
>50 <16% 16-21%
st edition by Copyright 1999"
afb. 11
afb. 12
afb. 13
middelmatig slecht
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%