Consejos De Utilización - Beurer BG 65 Mode D'emploi

– Súbase a la báscula descalzo asegurándose de que pisa sobre ambos electrodos.
En primer lugar se determinará y mostrará su peso corporal según lo descrito
en el punto 2.2.
– Manténgase en reposo sobre la báscula mientras tiene lugar el análisis de
la grasa y los líquidos corporales. Esto puede durar algunos segundos,
durante los cuales la pantalla mostrará alternativamente las indicaciones
"bF" y H2O" (Fig. 12+13).
Es importante que no exista contacto entre los dos pies, piernas, pantorrillas
ni muslos. En caso contrario no es posible realizar la medición correctamente.
– Por último, se mostrará su porcentaje de grasa corporal ("bF") y su porcentaje
de líquidos corporales ("H2O"). Después de unos 5 segundos, la báscula se
apaga automáticamente.
2.4 Consejos de utilización
Importante para la medición de la grasa/líquidos corporales:
– La medición siempre debe realizarse descalzo, pudiendo resultar útil humedecer
ligeramente las plantas de los pies. Si las plantas están totalmente secas,
los resultados pueden ser incorrectos al presentar una resistencia eléctrica excesiva.
– Permanezca inmóvil durante el proceso de medición
– Si ha realizado un ejercicio físico especialmente intenso, deje pasar algunas horas (6-8)
– Después de levantarse, deje pasar unos 15 minutos antes de pesarse para que el agua contenida en el organismo
pueda repartirse.
La medición de la grasa/líquidos corporales no es válida en los siguientes casos:
– Niños menores de 10 años
– Personas con fiebre, sometidas a tratamiento de diálisis, edemas u osteoporosis
– Personas que toman medicamentos cardiovasculares. Personas que tomen medicamentos vasodilatadores o
vasoconstrictores
– Personas con discrepancias anatómicas significativas en sus extremidades inferiores con respecto a la estatura
total (piernas especialmente cortas o largas).
Valores orientativos para los porcentajes de grasa corporal
Los siguientes valores del porcentaje de grasa corporal le servirán como orientación (consulte a su médico
para más información)
En los deportistas se observa a menudo un valor reducido. Dependiendo de la modalidad deportiva, la intensidad
del entrenamiento y la constitución corporal pueden llegar a alcanzarse valores inferiores a los valores orientativos
indicados.
Mujere
Edad muy bien bien
<19 <17% 17-22%
20-29 <18% 18-23%
30-39 <19% 19-24%
40-49 <20% 20-25%
>50 <21% 21-26%
basando en: "Principles & Labs for Physical Fitness and Wellness. 1
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2001), el porcentaje de líquidos corporales debe hallarse en
los siguientes intervalos:
Mujeres: 50 – 55 %
Hombres: 60 – 65 %
Niños: 65 – 75 %
En las personas con un elevado porcentaje de grasa corporal, a menudo se observa un porcentaje de líquidos
corporales inferior a los valores orientativos indicados.
regular mal
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
24,1-29% >29,1%
25,1-30% >30,1%
26,1-31% >31,1%
21
Hombre
Edad muy bien bien
<19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
>50 <16% 16-21%
st
edition by Copyright 1999"
Fig. 11
Fig. 12
Fig. 13
regular mal
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%