Consigli Per L'uso - Beurer BG 65 Mode D'emploi

Importante: per assicurare una corretta misurazione, non deve esserci
alcun contatto tra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce.
– Alla fine dell'operazione sono indicati in percentuale il grasso („bf") e l'acqua
(„H2O") contenuti nel corpo. La bilancia si spegne automaticamente dopo 5
secondi circa.

2.4 Consigli per l'uso

Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua!
– La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente
con le piante dei piedi leggermente umide. Se le piante dei piedi sono troppo
asciutte, la loro conduttività elettrica è insufficiente e si possono registrare
risultati imprecisi.
– Durante la pesatura restare immobili.
– In caso di grande sforzo fisico, attendere alcune ore (6-8) prima di pesarsi.
– Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l'acqua possa
distribuirsi nel corpo.
La misurazione della percentuale di grasso/acqua nel corpo non è determinante nei seguenti casi:
– bambini inferiori ai 10 anni
– persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi
– persone che assumono farmaci cardiovascolaro farmaci vasocostrittori o vasodilatatori
– persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del corpo
(gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore della norma).
Valori indicativi per il grasso corporeo
I seguenti valori relativi al grasso corporeo possono servire da riferimento (per maggiori informazioni rivolgersi
al proprio medico!)
Negli sportivi è spesso presente un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, dell'intensità degli
allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori ancora inferiori ai valori orientativi indicati!
Donne
Età ottimo buono
<19 <17% 17-22%
20-29 <18% 18-23%
30-39 <19% 19-24%
40-49 <20% 20-25%
>50 <21% 21-26%
Sulla base di: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1
Secondo le indicazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (WHO 2001), la percentuale dell'acqua nel
corpo dovrebbe rientrare nei seguenti limiti:
donne: 50 – 55 %
uomini: 60 – 65 %
bambini: 65 – 75 %
Nelle persone con elevata percentuale di grasso corporeo si riscontra molto spesso una percentuale d'acqua
inferiore ai valori orientativi indicati.
medio eccessivo
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
24,1-29% >29,1%
25,1-30% >30,1%
26,1-31% >31,1%
26
Uomini
Età ottimo buono
<19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
>50 <16% 16-21%
st
edition by Copyright 1999"
ill. 11
ill. 12
ill. 13
medio eccessivo
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%