Vor Dem Gebrauch - Eurotops 06641 Mode D'emploi

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Vor dem Gebrauch

ACHTUNG!
■ Halten Sie Kinder und Tiere vom Verpackungsmaterial fern. Es besteht Erstickungs-
gefahr!
■ Bauen Sie das Gerät an einem Ort mit genügend Freiraum zu allen Seiten auf.
• Packen Sie alle Teile aus und überprüfen Sie den Lieferumfang auf Vollständigkeit
(siehe Kapitel „Lieferumfang und Geräteübersicht") und Transportschäden. Falls die
Bestandteile Schäden aufweisen sollten, verwenden Sie diese nicht(!), sondern kon-
taktieren Sie den Kundenservice.
• Bauen Sie das Gerät wie nachfolgend beschrieben auf.
Schritt 1
1. Wählen Sie einen geeigneten Stuhl aus. Dieser sollte nicht zu hoch und nicht zu
niedrig sein. Ihre Beine sollten sich ca. im 90 °-Winkel befi nden, wenn Sie darauf
sitzen und die Füße fl ach auf dem Boden stehen.
Schritt 2
2. Stellen Sie die Standfüße (C) auf einen ebenen, standsicheren Untergrund mit aus-
reichend Platz zu allen Seiten auf.
3. Stellen Sie den Stuhl mit den vorderen Beinen in die Standfüße.
Schritt 3
4. Haken Sie die gewünschten Gummibänder (E oder F) mithilfe der Karabiner auf der
Rückseite der Standfüße in die Öse ein.
Schritt 4
5. Haken Sie die Bänder auf der anderen Seite entweder in die Öse an den Handgrif-
fen (A) oder an den Fußschlaufen (D). Achten Sie dabei darauf, dass die Bänder
nicht verdreht sind.
Schritt 5
6. Stellen Sie sich auf die Fußablage am Standfuß und probieren Sie, ob die Länge der
Bänder für Sie angenehm ist.
7. Sind die Bänder zu lang, können Sie sie mithilfe der Haken (B) am Standfuß verkür-
zen. Achten Sie dabei darauf, dass Sie die Bänder so um die Haken wickeln, dass
Sie nicht in Ihren Trainingsübungen eingeschränkt werden.
Wir empfehlen, erst einige Übungen auszuprobieren, bevor Sie die Bänder ver-
kürzen. So vermeiden Sie es, sich während des Trainings zu überlasten. Verkür-
zen Sie die Bänder Stück für Stück und steigern Sie so die Intensität langsam.
Training ohne Stuhl
Sie können das Gerät optional auch ohne Stuhl verwenden. Diese Übungen sind für
ein gleichzeitiges Trainieren mit Beinen und Armen geeignet (siehe Kapitel „Training").
Hierfür haben Sie zwei Möglichkeiten:
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