Eurotops 06641 Mode D'emploi
Manuels Connexes pour Eurotops 06641
Sommaire des Matières pour Eurotops 06641
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Page 23: Explication Des Symboles Utilisés
Contenu Explication des sym- boles utilisés Utilisation conforme _____________________ 23 Consignes de sécurité : Consignes de sécurité ___________________ 24 lisez attentivement Composition et vue générale de l'appareil ___ 25 consignes de sécurité et Avant l'utilisation _______________________ 26 observez-les minutieu- Avant l'entraînement ____________________ 27 sement afi... -
Page 24: Consignes De Sécurité
Consignes de sécurité ■ Cet appareil n'est pas conçu pour une utilisation par des personnes (enfants com- pris) ne disposant pas de leur intégrité sensorielle ou mentale ou manquant d'expé- rience ou de connaissances. De telles personnes ne peuvent utiliser cet appareil que sous la surveillance d'un adulte chargé... -
Page 25: Composition Et Vue Générale De L'appareil
Les pièces défectueuses doivent être remplacées sans délai par une personne qua- lifi ée. L’appareil ne doit plus être utilisé tant qu’il n’a pas été réparé. ■ Si l’appareil est défectueux, n’essayez pas de le réparer vous-même. En cas de panne, contactez un professionnel ou bien le service après-vente. -
Page 26: Avant L'utilisation
Avant l'utilisation ATTENTION ! ■ Ne laissez pas les emballages à la portée des enfants ou des animaux. Risque de suffocation ! ■ Assemblez l’appareil à un endroit approprié présentant suffi samment d’espace libre tout autour. • Sortez toutes les pièces de leur emballage et assurez-vous que l'ensemble livré est complet (voir paragraphe «... -
Page 27: Avant L'entraînement
– Vous fi xez les cale-pieds à un objet à ancrage fi xe (par ex. une barre) et utilisez simultanément les poignées. – Vous fi xez les cale-pieds à vos chevilles et utilisez simultanément les poignées. Avant l'entraînement ATTENTION ! ■... -
Page 28: Entraînement
• Rotation des bras : écartez les jambes de la largeur de vos épaules, maintenez le torse droit puis tendez le bras droit pour effectuer des rotations vers l'avant. Au bout de 5 à 10 rotations, changez de sens de rotation. Répétez l'exercice avec le bras gauche. - Page 29 Exercices avec la chaise Flexion des biceps Pour cet exercice, vous devez fi xer les poignées aux élas- tiques. 1. Asseyez-vous bien droit sur la chaise, les poignées en main. 2. Levez les bras devant vous jusqu'à ce qu'ils soient entiè- rement pliés tout en gardant le dos bien droit.
- Page 30 Exercices sans la chaise Flexion des biceps en position debout Pour cet exercice, vous devez fi xer les poignées aux élas- tiques. 1. Saisissez les poignées, postez-vous debout, le corps bien droit, les bras tendus. 2. Pliez les deux bras vers le haut en contractant tout le corps.
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Page 31: Après L'entraînement
Après l'entraînement Après l’entraînement, faites toujours quelques étirements pour ramener doucement votre pouls au niveau normal. Vous trouverez ci-après des exemples d'exercices. Torse : tenez-vous debout, levez les bras au-dessus de la tête et tirez de la main droite le coude gauche vers la droite. Le torse suit légèrement le mouvement. -
Page 32: Nettoyage Et Rangement
Rangez l'appareil hors de portée des enfants et des animaux, dans un lieu sec à l'abri du rayonnement direct du soleil. Caractéristiques techniques Service après-vente/ Référence article : 06641 Importateur : N° de modèle : 6641 DS Produkte GmbH Poids de l’appareil : env.