Avant L'utilisation - Eurotops 06641 Mode D'emploi

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Avant l'utilisation

ATTENTION !
■ Ne laissez pas les emballages à la portée des enfants ou des animaux. Risque de
suffocation !
■ Assemblez l'appareil à un endroit approprié présentant suffi samment d'espace libre
tout autour.
• Sortez toutes les pièces de leur emballage et assurez-vous que l'ensemble livré est
complet (voir paragraphe « Composition et vue générale de l'appareil ») et ne pré-
sente pas de dommages imputables au transport. Si des éléments présentent des
dommages, ne les utilisez pas (!), contactez le service après-vente.
• Assemblez l'appareil tel qu'indiqué ci-après.
Étape 1
1. Choisissez une chaise appropriée. Celle-ci ne doit être ni trop haute, ni trop basse.
En position assise, vos jambes doivent être à peu près à l'équerre lorsque vous avez
les pieds à plat au sol.
Étape 2
2. Placez les pieds (C) sur un support plan et stable en laissant un espace libre suffi sant
tout autour.
3. Placez les pieds avant de la chaise dans les pieds de l'appareil.
Étape 3
4. Crochetez les élastiques de votre choix (E ou F) à l'aide des mousquetons au dos
des pieds dans l'œillet.
Étape 4
5. Crochetez les élastiques à l'autre extrémité soit dans l'œillet au niveau des poignées
(A) ou des cale-pieds (D). Veillez à ce que les élastiques ne soient pas entortillés.
Étape 5
6. Postez-vous sur le repose-pieds au niveau du pied et testez la longueur des élas-
tiques pour savoir si elle vous convient.
7. Si les élastiques sont trop longs, vous pouvez les raccourcir en vous servant des
crochets (B) placés au pied. Veillez à ce que les élastiques soient entourés autour
des crochets de sorte à ce qu'ils ne vous gênent pas lors de vos exercices d'entraî-
nement.
Nous recommandons de réaliser dans un premier temps quelques exercices
avant de raccourcir les élastiques. Vous éviterez ainsi de trop forcer durant l'en-
traînement. Raccourcissez les élastiques petit bout par petit bout pour ainsi aug-
menter progressivement l'intensité.
Entraînement sans chaise
En option, vous pouvez également utiliser l'appareil sans chaise. Ces exercices sont
appropriés pour entraîner simultanément les bras et les jambes (voir paragraphe « En-
traînement »). Deux possibilités s'offrent à vous dans ce cas de fi gure :
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