Guidage Vocal - Polar Loop Manuel D'utilisation

Statut de Charge cardiaque
Excessif (charge bien plus élevée que d'habitude) :
Productif (charge augmentant lentement)
Maintien (charge légèrement inférieure à d'habitude)
Se désentraîne / Récupération (charge inférieure à la charge habituelle)
Les barres rouges illustrent la charge cardiaque de vos entraînements. Plus la barre est haute, plus l'entraînement
a sollicité votre système cardiovasculaire.
Les couleurs de fond indiquent l'intensité d'un entraînement par rapport à votre moyenne au cours des
90 derniers jours, tout comme l'échelle sur cinq points et les descriptions verbales (Très faible, Faible, Moyenne,
Élevée, Très élevée).
La fatigue indique dans quelle mesure vous vous êtes mis à rude épreuve en vous entraînant dernièrement. Elle
indique votre charge cardiovasculaire quotidienne moyenne au cours des 7 derniers jours.
La tolérance
votre charge cardiovasculaire quotidienne moyenne au cours des 28 derniers jours. Pour améliorer votre tolé-
rance à l'entraînement cardiovasculaire, renforcez progressivement votre entraînement sur une longue période.
Découvrez-en plus sur la fonction Polar Training Load Pro dans ce

Guidage vocal

La fonction de guidage vocal vous aide à vous concentrer sur votre entraînement en fournissant des données d'entraînement
pertinentes directement dans vos écouteurs. Les informations que vous recevez au format audio comprennent des données
relatives aux variations de fréquence cardiaque, ainsi que des conseils pendant les phases d'entraînement. Vous pouvez utiliser
la fonction de guidage vocal lorsque vous
indique dans quelle mesure vous êtes prêt à endurer un entraînement cardiovasculaire. Elle indique
enregistrez votre séance d'entraînement avec l'application Polar Flow.
guide exhaustif.
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