Bénéfice De L'entraînement - Polar Loop Manuel D'utilisation

Vous pouvez consulter votre dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant vos séances d'entraînement, ainsi que
les kilocalories totales de la séance, une fois celle-ci terminée. Vous pouvez également effectuer un suivi de votre dépense
calorique quotidienne.
Bénéfice de l'entraînement
La fonction Bénéfice de l'entraînement fournit des indications visuelles sur l'effet de chaque séance d'entraînement, ce qui vous
permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Vous pouvez consulter ces indications dans l'application et
sur le service Web Polar Flow. Pour obtenir ces indications, vous devez vous être entraîné au moins 10 minutes au total dans
les zones de fréquence cardiaque.
Les indications de la fonction Bénéfice de l'entraînement sont basées sur les zones de fréquence cardiaque. Elle analyse le
temps passé et le nombre de calories brûlées dans chaque zone.
Les différentes options de bénéfice de l'entraînement sont décrites dans le tableau ci-dessous.
Indications
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum et
tempo
Entraînement tempo et maxi-
Quelle séance d'entraînement ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système
neuromusculaire devient plus efficace. Cette séance d'entraînement a aussi amélioré votre
résistance à l'effort.
Quelle séance d'entraînement ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système
neuromusculaire devient plus efficace.
Quelle séance d'entraînement ! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette séance
d'entraînement a aussi beaucoup développé votre capacité aérobie et votre capacité à sup-
porter un effort intense sur la durée.
Quelle séance d'entraînement ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre
Bénéfice
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