Comment Assurer Une Détection Précise De L'entraînement; Analyse De L'entraînement Dans L'application Polar Flow - Polar Loop Manuel D'utilisation

Par défaut, le profil Autre sport d'intérieur
mais vous pouvez le modifier si vous le souhaitez. Quand vous ouvrez la vue d'analyse de l'entraînement dans le Calendrier, il
vous sera demandé de sélectionner le profil sportif avant d'entrer dans la vue d'analyse. Appuyez sur un profil sportif pour le
sélectionner ou sélectionnez
Après avoir sélectionné un profil sportif, il vous sera demandé d'évaluer votre séance. Vous pouvez choisir une note
sur une échelle de 1 à 10, où 1 représente très, très facile et 10 indique un effort maximal. Si vous préférez, vous
pouvez désactiver cette question pour les sessions futures en désactivant le curseur « Continuer de me demander »
en bas de la page. Après l'évaluation, la vue de l'analyse de l'entraînement s'ouvre.
Comment assurer une détection précise de l'entraînement
Pour que la détection automatique des entraînements fonctionne correctement, assurez-vous que vos paramètres physiques
sont à jour dans l'application Polar Flow. Pour accéder à ces réglages, allez dans le menu Plus, puis appuyez sur l'image ou le
nom de votre profil en haut de la page.
Les valeurs de votre fréquence cardiaque maximale et de votre fréquence cardiaque au repos sont essentielles pour calculer
votre fréquence cardiaque de réserve. D'autres données physiques, comme votre sexe, date de naissance, tailleet poids, sont
utilisées pour estimer votre consommation de calories.
Fréquence cardiaque maximale : si vous connaissez sa valeur actuelle, paramétrez votre fréquence cardiaque maximale.
l
Votre valeur de fréquence cardiaque maximale calculée en fonction de votre âge (220 moins l'âge) s'affiche comme
paramètre par défaut lorsque vous réglez cette valeur pour la première fois.
Fréquence cardiaque au repos : il s'agit de la fréquence cardiaque la plus basse lorsque vous êtes totalement détendu
l
et sans distraction. Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque au repos, vous pouvez vous référer à la valeur
de la fréquence cardiaque la plus basse de la journée
Pour une mesure précise, il est important que le dispositif soit positionné correctement sur votre poignet. Reportez-vous aux
instructions dans Porter votre Polar
dans les réglages de l'application Polar Flow.
Si vous souhaitez que vos séances d'entraînement commencent et se terminent exactement au bon moment, nous
vous recommandons d'utiliser l'enregistrement manuel dans l'application Polar Flow. La détection automatique
peut être légèrement décalée, par exemple au début d'une séance si vos mains sont froides et que la circulation
sanguine est faible, ou à la fin si votre fréquence cardiaque reste élevée après un entraînement intense.
Analyse de l'entraînement dans l'application Polar Flow
Polar Loop se synchronise automatiquement avec l'application Polar Flow lorsque vous avez terminé une séance
d'entraînement, si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth. Vous pouvez également lancer manuellement la
synchronisation via l'application. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Synchronisation. Après la synchronisation,
la séance d'entraînement apparaît dans les vues
l'analyse de l'entraînement en appuyant sur la séance. Les informations contenues dans votre résumé de l'entraînement
dépendent du profil sportif et des données collectées. Par exemple, le résumé de l'entraînement peut inclure les informations
suivantes :
Résumé de l'entraînement
est utilisé pour toutes les séances d'entraînement enregistrées automatiquement,
Annuler si vous souhaitez conserver le profil sportif
Loop. Assurez-vous également de porter le dispositif au poignet que vous avez sélectionné
Agenda
Autre sport
affichée dans la vue Activité.
et Calendrier de l'application Polar Flow. Vous pouvez ouvrir la vue de
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d'intérieur.