Fonctions; Suivi Permanent De L'activité; Objectif D'activité; Guide D'activité - Polar Loop Manuel D'utilisation

Fonctions

Suivi permanent de l'activité
Le Polar Loop suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre poignet. Il analyse
la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi que vos informations physiques, vous permettant alors de
connaître votre degré d'activité dans votre vie quotidienne, en plus de votre entraînement régulier.
Pour une mesure précise, il est important que le dispositif soit positionné correctement sur votre poignet.
Reportez-vous aux instructions dans
poignet que vous avez sélectionné dans les réglages de l'application Flow. Pour un suivi de l'activité le plus précis
possible, nous vous recommandons de porter Polar Loop sur votre main non dominante.
Objectif d'activité
Vous obtiendrez votre objectif d'activité personnel lors de la configuration de votre dispositif et de la création de votre compte
Polar. Cet objectif est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans l'application
Polar Flow ou sur le service Web Polar Flow.
Si vous souhaitez changer d'objectif, ouvrez l'application Polar Flow, appuyez sur votre nom/photo de profil dans la vue du menu
et faites glisser vers le bas pour voir
connecter à votre compte Polar. Cliquez ensuite sur votre nom >
d'activité, choisissez celui qui décrit le mieux votre journée et votre activité type.
La durée d'activité nécessaire sur la journée pour atteindre votre objectif d'activité dépend du niveau que vous avez choisi et de
l'intensité de vos activités. Atteignez plus rapidement votre objectif avec des activités plus intenses ou restez actif à une allure
légèrement plus modérée tout au long de la journée. L'âge et le sexe affectent aussi l'intensité dont vous avez besoin pour
atteindre votre objectif d'activité. Plus vous êtes jeune, plus votre activité doit être intense.
Guide d'activité
La fonctionnalité Guide d'activité vous indique votre activité pendant la journée et vous montre ce qu'il vous reste à faire pour
atteindre les recommandations en matière d'activité physique par jour. Vous pouvez vérifier où vous vous situez par rapport à
votre objectif d'activité quotidien dans l'application ou sur le service Web Polar Flow.
Bénéfices de l'activité
La fonction Bénéfices de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les effets indésirables
d'une station assise prolongée. Les commentaires se fondent sur des directives et des études internationales concernant les
effets sur la santé de l'activité physique et de la position assise. L'idée fondamentale étant : plus vous êtes actif et plus vous en
tirez de bénéfices ! L'application Polar Flow et le service Web Flow présentent tous deux les bénéfices de votre activité
quotidienne. Vous pouvez afficher le bénéfice d'activité sur une base journalière, hebdomadaire ou mensuelle. Sur le service
Web Flow, vous pouvez aussi consulter les informations détaillées relatives aux bienfaits sur la santé.
Alerte d'inactivité
On sait tous que l'activité physique constitue un facteur capital pour rester en bonne santé. En plus d'être physiquement actif, il
est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant longtemps est néfaste pour la santé, même les
jours où vous vous entraînez et pratiquez suffisamment d'activité quotidienne.
Porter votre Polar
Objectif d'activité. Vous pouvez également accéder au site
Loop. De même, assurez-vous de porter le dispositif au
Réglages > Objectif d'activité. Parmi les trois niveaux
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flow.polar.com et vous