Mesure De La Récupération Nightly Recharge; Nightly Recharge Dans L'application Polar Flow - Polar Loop Manuel D'utilisation

Mesure de la récupération Nightly Recharge™
​ L a fonctionnalité Nightly Recharge™ évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sollicitations de la journée au cours
de la nuit. Votre état Nightly Recharge est basé sur deux composants : la qualité de votre sommeil (statut du sommeil), et dans
quelle mesure votre système nerveux autonome (ANS) s'est calmé pendant les premières heures de votre nuit (statut SNA). Ces
deux composants sont obtenus en comparant votre nuit dernière à vos niveaux normaux des 28 derniers jours.
Votre Polar Loop mesure automatiquement votre statut du sommeil et votre statut SNA pendant la nuit. Vous pouvez consulter
l'état Nightly Recharge dans l'application et sur le service Web Polar Flow. Nous nous basons sur vos mesures pour vous fournir
chaque jour des conseils personnalisés pour vos exercices quotidiens ou des astuces pour mieux gérer votre sommeil ou votre
énergie, en cas de journée particulièrement difficile. La fonction Nightly Recharge vous aide à faire les bons choix au quotidien
pour assurer votre bien-être général et atteindre vos objectifs d'entraînement.
Comment commencer à utiliser la fonction Nightly Recharge ?
1. Serrez bien le bracelet autour de votre poignet et portez le dispositif quand vous dormez. Le capteur de fréquence
cardiaque optique situé sous le dispositif doit se trouver en contact permanent avec votre peau. Pour des instructions
de port plus détaillées, consultez
Pour un suivi précis, portez le dispositif bien avant d'aller vous coucher.
2. Vous devez porter votre dispositif pendant trois nuits pour pouvoir commencer à voir l'état Nightly Recharge dans
l'application Polar Flow. C'est le temps qu'il faut pour établir votre niveau normal. Avant d'obtenir votre Nightly
Recharge, vous pouvez voir les détails de vos mesures de sommeil et SNA (fréquence cardiaque, variabilité de la
fréquence cardiaque et rythme respiratoire). Après trois mesures nocturnes fructueuses, vous pouvez consulter l'état

Nightly Recharge dans l'application Polar Flow.

Nightly Recharge dans l'application Polar Flow
Vous pouvez comparer et analyser vos détails Nightly Recharge de différentes nuits dans l'application Polar Flow. Pour voir les
détails de l'état Nightly Recharge de votre nuit dernière, choisissez Nightly Recharge dans le menu de l'application Polar Flow.
Pour consulter les détails Nightly Recharge des jours précédents, faites glisser votre doigt vers la droite. Pour ouvrir une vue
détaillée du statut SNA ou du statut du sommeil, appuyez sur la zone Statut SNA ou Statut du sommeil.
Porter votre Polar Loop.
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