Table des Matières
Publicité
Quels vêtements porter ?
Portez des chaussures de sport à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements appropriés à l'entraînement, qui vous
permettent de vous mouvoir librement.
À quelle fréquence s'entraîner ?
prendre tout entraînement. Les données calculées ou mesurées par l'ordinateur sont purement indicatives.
mation seulement.
• 30 minutes à raison de 3 fois par semaine.
• Planifiez vos entraînements à l'avance et essayez de vous tenir à votre emploi du temps.
Réglage de la selle
les risques de blessure.
1. Placez l'avant du pied sur la pédale la plus avant. Le genou du côté de la pédale la plus basse
doit être légèrement plié.
2. Si la jambe est trop tendue ou que votre pied ne touche pas la pédale, abaissez la selle. Si le
genou est trop plié, remontez la selle.
Descendez du vélo avant d'ajuster la selle.
!
Pour cela, desserrez la molette d'ajustement sur le tube de selle. Ajustez la selle à la hauteur de
Vérifiez qu'elle est bien engagée, puis resserrez la molette.
Ne réglez pas le tube de selle au-dessus de la marque STOP indiquée sur le tube.
!
Pour rapprocher ou éloigner la selle de la console, desserrez la molette d'ajustement de la glissière
de selle et tirez-la vers le bas. Faites glisser la selle à la position souhaitée. Relâchez la molette,
de sorte que la broche s'enclenche dans l'un des orifices du tube. Vérifiez qu'elle est bien engagée,
puis resserrez la molette.
Position du pied/Réglage de la bride
Les pédales munies de brides permettent de sécuriser le mouvement des pieds.
1. Posez l'avant du pied sur chacune des pédales.
2. Faites tourner les pédales jusqu'à ce que vous puissiez en atteindre une.
3. Attachez la bride sur la chaussure.
4. Procédez de même avec l'autre pied.
brides peuvent être laissées en position pour les séances d'entraînement suivantes.
Mode Actif/Inactif
La console passe en mode Power-Up/Idle (actif/inactif) si elle est branchée à une source d'alimentation et que vous ap-
puyez sur l'un de ses boutons ou si elle reçoit un signal du capteur RPM lorsque vous pédalez.
Calibration de tension
Mode Auto Shut-Off - Sleep (veille automatique)
Si la console ne reçoit pas de commande au bout de 5 minutes environ, elle passe automatiquement en veille, sauf si elle
est en mode Démonstration.
FONCTIONNEMENT
-
-
23
Publicité
Table des Matières
