Manuels Connexes pour Nautilus U/R514
Sommaire des Matières pour Nautilus U/R514
- Page 1 Nautilus® Nautilus® U/R514 Nautilus® U/R514 Exercise U/R514 Exercise Bikes Exercise Bikes Bikes 003–3244–051812D...
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Page 2: Table Des Matières
To validate warranty support, keep the original proof of purchase and record the following information: Serial Number __________________________ Date of Purchase ____________________ To register your product warranty , go to: www.nautilus.com/register Or call 1 (800) 605–3369. If you have questions or problems with your product, please call 1 (800) NAUTILUS (628–8458). 2 2 2... -
Page 3: Important Safety Instructions
• • • Examine this machine for loose parts or signs of wear. Monitor the Seat, Pedals, and Crank Arms closely. Do not use if found in this condition. Contact Nautilus Customer Service for repair information. ®... -
Page 4: Safety Warning Labels And Serial Number
Safety Warning Labels and Serial Number Type Description WARNING • • • Keep children away. • • • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • • • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. •... -
Page 5: Specifications
Specifications Power Requirements Operational Voltage 9VDC Operating Current 1500 mA Regulatory Approvals AC Power Adapter: UL listed, CSA certified (or equivalent), Rated 120V60Hz Input, 9VDC, 1500mA Output. Class 2 or LPS. 5 5 5... -
Page 6: Features
Features Console Adjustable Seat Upright Handlebars Contact Heart Rate (CHR) Sensors Fully Shrouded Flywheel Side Handlebars Transport Wheels Magazine Rack Water Bottle Holder Stabilizers AC Adapter Plug Pedals Heart Rate Chest Strap Levelers Console The Console provides important information about your workout and lets you control the resistance levels while you exercise. The Console has a grid display with touch control buttons to navigate you through the exercise programs. -
Page 7: Lcd Display
Console Features LCD Display — Backlit Console screen STOP/RESET button — Pauses an active workout, , and if pushed again, will end the workout Increase button (▲) — Increases a value (age, time, distance, calories, or workout resistance level) QUICK START button —... - Page 8 Distance The DISTANCE display field shows the distance count (miles or km) in the workout. If no distance goal is set up for the current workout program, the display value starts at zero and counts forward until the end of the workout. If the workout has a distance goal, the display starts at the preset value and counts down to zero.
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Page 9: Remote Heart Rate Monitor
Remote Heart Rate Monitor Monitoring your Heart Rate is one of the best procedures to control the intensity of your exercise. Contact Heart Rate (CHR) sensors are installed to send your heart rate signals to the Console. The Console can also read telemetry HR signals from a Heart Rate Chest Strap Transmitter. -
Page 10: Heart Rate
Note: As with all exercises and fitness regimens, always use your best judgment when you increase your exercise time or intensity. Fat Burning Target Heart Rate Heart Rate BPM (beats per minute) Maximum Heart Rate Target Heart Rate Zone (keep within this range for optimum fat burning) 10 10 10... -
Page 11: Operations
Operations What to Wear Wear rubber-soled athletic shoes. You will need the appropriate clothes for exercise that allow you to move freely. How Often Should You Exercise Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. -
Page 12: Power-Up Mode
Note: Different models can have the knob on the top or the side of the seat bracket. Foot Position / Pedal Strap Adjustment Foot pedals with straps provide secure footing to the exercise bike. 1. Put the ball of each foot on the Pedals. 2. -
Page 13: User Setup
User Setup The Nautilus® 14 Series console lets you store and use 2 User profiles (U1 and U2) in addition to a Guest User with no setup data stored. This feature automatically records your workout results in your User profile and lets you track your fitness progress. - Page 14 Weight, Current Weight, Weight Change. EDIT — You can edit the values for: Current Weight, Target Weight, Current Height, Enter Age, Custom Workout. Push START/ENTER to set each value after you make the change. When the changes are complete, tap the START/ENTER or STOP/RESET button until you are out of the Edit option.
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Page 15: Fitness Test
3. Set the Time for the workout. (The default value is 10:00.) For more detailed information about fitness zones, please refer to the fitness information on our website: www.nautilus.com Distance Goal The Distance Goal Program lets you set the total Distance and Pacer Speed for your workout. If you are a Guest User, you must enter your weight. -
Page 16: Pausing Or Stopping
START/ENTER key to use the default calorie setting (300 Kcal), and start the workout. Or you can push STOP/RESET to start program setup. Use the ▲ and ▼ keys to adjust the CAL value, and then push the START/ENTER key to start the workout. The CALORIES display starts to count down from the set CAL value to zero. -
Page 17: Maintenance
This Notice is provided in accordance with California’s Proposition 65. If you would like additional information, please refer to our Web site at www.nautilus.com/prop65 To reduce the risk of electrical shock, always unplug the power cord and wait 5 minutes before cleaning, maintaining or repairing this machine. - Page 18 Leveling the Bike Levelers are found on each side of the Rear Stabilizer and on the Frame Rail. On the Rear Stabilizer, turn the knob to adjust the stabilizer foot. To adjust the leveler on the Frame Rail: Loosen the upper locking nut. Turn the leveler to adjust the height.
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Page 19: Troubleshooting
Troubleshooting Problem Check Solution No display/partial diplay/unit will not turn Make sure unit is plugged into a Check electrical (wall) outlet functioning wall outlet. Check connection at front (recumbent) or Connection should be secure and rear (upright) of unit undamaged. Replace adapter or connection at unit if either are damaged. - Page 20 Console displays "E2" error code Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Insure cable is connected securely Check data cable and oriented properly. Small latch on connections/orientation connector should line up and snap into place.
- Page 21 Pedals loose/unit difficult to pedal Pedal should be tightened securely Check pedal to crank connection to crank. Insure connection is not cross-threaded. Check crank to axle connection Crank should be tightened securely to axle. Be sure cranks are connected at 180 degrees from each other.
- Page 24 Nautilus, Inc., (800) NAUTILUS / (800) 628-8458, www.NautilusInc.com - Customer Service: North America (800) 605-3369, csnls@nautilus.com | outside U.S. +01-360-859-5180, technics-APLA@nautilus.com | Printed in China | © 2009 Nautilus, Inc.
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Page 25: Vélos D'exercice
Nautilus® Nautilus® U/R514 Nautilus® U/R514 Vélos U/R514 Vélos Vélos d’exercice d’exercice d’exercice... - Page 26 Numéro de série _____________________ Date d’achat ____________________ Pour enregistrer la garantie de votre produit, rendez-vous sur : www.nautilus.com/register Ou composez le 1 (800) 605-3369 Si vous avez des questions ou si vous éprouvez des problèmes avec votre produit, veuillez composer le 1 (800) 605-3369.
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Page 27: Instructions De Sécurité Importantes
Lisez et assimilez le Guide du propriétaire dans son intégralité. Conservez le Guide du propriétaire pour consultation future. Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cette machine. En tout temps, si les étiquettes d’avertissement deviennent lâches, illisibles ou si elles se détachent, communiquez avec le Service clientèle de Nautilus pour obtenir ®... -
Page 28: Étiquettes D'avertissement De Sécurité Et Numéro De Série
Étiquettes d’avertissement de sécurité et numéro de série Type Description WARNING • • • Keep children away. • • • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • • • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. •... -
Page 29: Spécifications
Spécifications Alimentation Tension de fonctionnement 9 V c.c. Courant de fonctionnement 1 500 mA Autorisations réglementaires Adaptateur c.a. : Répertorié UL, certifié CSA (ou équivalent), classé 120 V 60 Hz entrée, 9 V c.c., 1 500 mA sortie. Classe 2 ou LPS. -
Page 30: Composants
Composants Console Siège ajustable Guidon droit Capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) Volant d’inertie entièrement recouvert Guidon latéral Roulettes de transport Porte-revues Porte-bouteille d’eau Stabilisateurs Prise pour adaptateur c.a. Ventilateur Pédales Sangle de fréquence cardiaque Niveleurs Console La console fournit des informations importantes à propos de votre entraînement et vous permet de contrôler les niveaux de résistance pendant votre exercice. -
Page 31: Composants De La Console
Composants de la Console Affichage ACL — Écran de la console rétroéclairé Bouton STOP/RESET — Permet de faire une pause dans un entraînement en cous, si vous appuyez à nouveau (arrêt/réinitialisation) sur le bouton, l’entraînement arrêtera. Bouton Increase (augmenter) — Augmente une valeur (âge, durée, distance, calories ou niveau de résistance d’un (▲) entraînement) Bouton QUICK START... - Page 32 Affichage ACL Distance Durée/Intervalle Affichage du programme Calories Watt/Niveau Vitesse Pouls Distance Le champ DISTANCE affiche le décompte de la distance (miles ou km) de l’entraînement. Si aucun objectif de distance n’a été programmé pour le programme d’entraînement en cours, la valeur affichée commence à zéro et s’accumule jusqu’à la fin de l’entraînement.
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Page 33: Moniteur De Fréquence Cardiaque Distant
Vitesse/Tr/min KM Le champ SPEED/RPM KM (vitesse/tr/min km) affiche pendant 6 secondes la vitesse du vélo en kilomètres heure (km/h) ou en miles à l’heure (mi/h), et affiche ensuite le nombre de tours minutes (tr/min) pendant 6 secondes. Moniteur de fréquence cardiaque distant La surveillance de votre fréquence cardiaque est l’un des meilleurs moyens de contrôler l’intensité... -
Page 34: Fréquence Cardiaque Cible Pour Brûler Des Graisses
progressivement l’intensité jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 60 à 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de 20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque cible, plus votre organisme élimine de graisses. Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en fonction de l’âge. -
Page 35: Fonctionnement
Fonctionnement Choix des souliers et des vêtements Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de vos mouvements. Fréquence des entraînements Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire de l’exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. -
Page 36: Position Du Pied/Réglage De La Courroie De La Pédale
Remarque :Selon les modèles, le bouton peut se trouver sur le dessus ou sur le côté du support du siège. Position du pied/réglage de la courroie de la pédale Des pédales comportant des courroies permettent une dépose du pied sécuritaire sur le vélo d’exercice. -
Page 37: Sélection Du Programme D'entraînement
Configuration de l’utilisateur de ce guide. Configuration de l’utilisateur La console Nautilus® 14 Series vous permet d’enregistrer et d’utiliser 2 profils d’utilisateur (U1 et U2) en plus d’un utilisateur invité ne comportant aucune donnée enregistrée. Cette fonction enregistre automatiquement vos résultats d’entraînement dans votre profil d’utilisateur et vous permet de faire le suivi de votre condition physique. -
Page 38: Mise À Jour Des Données De L'utilisateur
colonnes. Réglez le niveau de résistance de la colonne active (celle qui clignote) à l’aide des boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour enregistrer vos réponses. Les colonnes terminées sortent de l’écran du côté gauche, et la prochaine colonne est active. Continues jusqu’à... -
Page 39: Modification Des Niveaux De Résistance
Collines 1 Collines 2 Entreprendre un programme de profil : 1. Montez sur le vélo. 2. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un utilisateur (invité ou personnalisé) et appuyez sur START/ENTER (début/entrée). 3. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un des programmes ci-dessus. -
Page 40: Résultats/Mode Récupération
Pour plus de détails sur les zones de condition physique, veuillez consulter les renseignement portant sur la condition physique sur notre site Web à l’adresse www.nautilus.com Objectif distance Le programme d’objectif selon la distance vous permet de configurer la distance totale et la vitesse du chronorégulateur de votre entraînement. -
Page 41: Mode Configuration De La Console
Proposition 65 de Californie. Si vous avez des questions ou désirez des informations complémentaires, veuillez vous reporter à notre site Web à l’adresse www.nautilus.com/prop65. Pour réduire les risques d’électrocution, débranchez toujours le cordon d’alimentation et attendez 5 minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cette machine. - Page 42 Chaque semaine Avant chaque utilisation, inspectez l’appareil d’exercice pour y détecter toute pièce desserrée, brisée, endommagée ou usée. Dans ces conditions, ne l’utilisez pas. Réparez ou remplacez toutes les pièces au premier signe d’usure ou de dommage. Après chaque utilisation, utilisez un chiffon humide pour essuyer la sueur sur votre machine et sur la console.
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Page 43: Mise À Niveau De Votre Vélo
Mise à niveau de votre vélo Les niveleurs sont situés de chaque côté du stabilisateur arrière et sur la glissière du châssis. Sur le stabilisateur arrière, tournez le bouton pour ajuster le pied du niveleur. Pour ajuster le niveleur sur la glissière du châssis : desserrez le contre-écrou supérieur;... -
Page 44: Dépannage
Dépannage Problème Vérifier Solution Pas d’affichage/affichage partiel/la Assurez-vous que la machine est Vérifiez le raccordement électrique (à la branchée dans une prise murale machine ne démarre pas prise murale). fonctionnelle. La connexion doit être sécurisée et Vérifiez le branchement à l’avant (vélo intacte. - Page 45 Guidon Si les tests ne révèlent aucun autre problème, le guidon devrait être remis en place. La machine fonctionne, mais la Sangle de poitrine La lanière doit être compatible « Polar® ». fréquence cardiaque télémétrique (si Assurez-vous que la lanière est bien équipée) n’apparaît pas.
- Page 46 Vérifiez l’intégrité du câble de données. Tous les fils du câble doivent être La console s’arrête (passe en mode sommeil) pendant son fonctionnement. intacts. Si des fils sont élimés ou coupés, remplacez le câble. Assurez-vous que le câble est branché Vérifiez les branchements/orientation du câble de données de façon sécuritaire et qu’il est...
- Page 48 Nautilus, inc., 1 800 NAUTILUS/1 800 628-8458, www.NautilusInc.com – Service clientèle : Amérique du Nord (800) 605-3369, csnls@nautilus.com | en dehors des É.-U. +01-360-859-5180, technics-APLA@nautilus.com | Imprimé en Chine | © 2009 Nautilus, inc.