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POUR COMMENCER - 7.3AT
1) Assurez-vous qu'il n'y aucun objet placé sur la courroie qui pourrait nuire
aux déplacements du tapis roulant.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez le tapis roulant sous tension.
3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis roulant.
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4) Fixez la clé de sécurité à une partie de vos vêtements et assurez-
vous qu'elle est bien sécurisée et ne se détachera pas pendant le
fonctionnement.
5) Insérez la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Vous avez deux options pour commencer une séance :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (aller) pour commencer une séance
d'exercice.
Le temps, la distance et les calories commenceront à compter à partir de
zéro. OU.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
7) Appuyez sur la TOUCHE DE PROGRAMME désirée pour sélectionner
une séance d'entraînement.
8) Utilisez les FLÈCHES et suivez les messages à l'écran pour régler les
paramètres de la séance d'entraînement.
9) Appuyer sur la touche « GO » (Aller) pour commencer.
Remarque : Vous pouvez ajuster la vitesse et l'inclinaison pendant votre
entraînement.
LA FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est complet, les renseignement sur votre séance
s'afficheront sur la console pendant 5 minutes et l'écran d'accueil se réaffichera.
Tous les renseignements sur la séance d'entraînement sont enregistrés
automatiquement dans le profil de l'utilisateur.
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COMMENT PROGRAMMER LA
DATE ET L'HORLOGE
1) Entrer dans le mode ingénieur : appuyer
sur inclinaison plus et vitesse moins et
les tenir pendant 3-5 secondes. L'écran
d'accueil va s'apparaîtra.
2) Sélectionner « Region » sur le côté
gauche de l'écran pour sélectionner les
paramètres.
3) Les paramètres sont les suivants : la
date (DATE), l'heure (TIME), les unités
(UNITS), et le format de l'heure (TIME
FORMAT).
4) Sélectionner le paramètre que vous
voulez modifier. Un clavier s'apparaîtra
pour entrer les informations. Appuyer
sur « CONFIRM » pour programmer les
informations et retourner au menu.
5) Sélectionner « HOME » pour quitter le
mode ingénieur et retourner à l'écran
d'accueil.
RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME 7.3AT
1) MANUEL : Une séance d'entraînement qui vous permet d'ajuster les valeurs de la vitesse et de la pente manuellement en tout temps.
2) COLLINES : Un entraînement basé sur des niveaux qui ajuste automatiquement les valeurs de la vitesse à inclinaison pour simuler la
marche ou la course en montant des collines.
3) BRÛLEUR DE GRAISSES : Brûler de la graisse est un entraînement à niveaux conçu pour aider aux utilisateurs à brûler de la graisse
par des changments de vitesse à inclinaison variés.
4) 5KM : Une séance d'entraînement comprenant une distance fixe de 5 kilomètres (3,1 milles). La pente s'ajuste automatiquement au
cours de l'entraînement. Vous contrôlez la vitesse.
5) PROGRAMME DE TEST DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE : Cet entraînement est basé sur le protocole Gerkin. Ce test possède
plusieurs étapes et augmente la vitesse et la pente du tapis roulant jusqu'à ce que vous atteigniez votre fréquence cardiaque
maximale. Votre score est basé sur votre sexe, votre âge et le temps nécessaire pour compléter le test.
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