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5.3AT AFFICHAGE
5.3AT
CARACTÉRISTIQUES SUPPLÉMENTAIRES DU 5.3AT
•
RÉCHAUFFEMENT : S'allume lors de la période de réchauffement
du programme.
•
RÉCUPÉRATION : S'allume lors de la période de récupération du
programme.
•
FRACTIONNER : Indique le temps enregistré pour un intervalle de
temps ou un segment de temps sélectionné.
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5.3AT FENÊTRES D'AFFICHAGE
•
DURÉE : Indiquée en minutes : secondes. Visualisez le
temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.
•
DISTANCE : Shown as miles. Indique la distance parcourue
ou la distance restante de votre entraînement.
•
VITESSE : Indiquée en mi/hIndique la vitesse de
déplacement de la bande.
•
CALORIES : Le total des calories brûlées au cours de votre
entraînement.
•
FRÉQUENCE CARDIAQUE (HRE) : Indiquée en BPM
(battements par minute). Utilisé pour suivre la fréquence
cardiaque (s'affiche lorsque le contact est établi avec les deux
poignées du cardiofréquencemètre).
•
PENTE : Indiquée en pourcentage. Indique le niveau de la
pente de la surface de course.
•
PISTE : Suit le progrès sur une piste simulée. Les segments
s'allument à chaque 50 mètres de course complétés.
•
TOURS : Indique combien de tours de 400 mètres (¼mille)
ont été complétés.
•
LIVETRACK : Lorsque LIVETRACK est activé, les
renseignements LIVETRACK s'affichent. Reportez-vous à la
page 69.
POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu'il n'y aucun objet placé sur la courroie qui pourrait
nuire aux déplacements du tapis roulant.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez le tapis roulant sous
tension.
3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixez la clé de sécurité à une partie de vos vêtements et assurez-
vous qu'elle est bien sécurisée et ne se détachera pas pendant le
fonctionnement.
5) Insérez la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Sélectionnez User 1, User 2 ou Guest (utilisateur 1, utilisateur 2 ou
invité) à l'aide de – / + et appuyez sur ENTER (Entrer).
7) Vous avez deux options pour commencer une séance :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (aller) pour commencer une
séance d'exercice.
Le temps, la distance et les calories commenceront à compter à partir de
zéro. OU.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
8)
Appuyez sur la TOUCHE DE PROGRAMME désirée pour
sélectionner une séance d'entraînement.
9)
Réglez la durée de la séance d'entraînement en utilisant – / + et
appuyez sur ENTER (Entrer).
10) Réglez le niveau de la séance d'entraînement en utilisant – / + et
appuyez sur ENTER (Entrer).
11) Appuyer sur la touche « GO » (Aller) pour commencer.
Remarque : Vous pouvez ajuster la vitesse et l'inclinaison pendant
votre entraînement.
LA FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est complet, la console indiquera « entraînement
complété » et émettra un bip. Vos renseignements d'entraînement resteront
affichés sur la console pendant 30 secondes et se remettront à zéro par la
suite.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE
Tenez LA TOUCHE stop (arrêt) pendant 3 secondes.
POUR EFFACER LA SÉLECTION
ACTUELLE
Pour effacer le programme ou affichage actuel, tenez la
touche stop (arrêt) pendant 3 secondes.
CARACTÉRISTIQUE DE
FRACTIONNEMENT
La piste de la fenêtre d'affichage simule la course sur une
piste athlétique de 400 m (1/4 mille). Chaque segment de
piste représente 50 mètres. Chaque segment clignotera
jusqu'à ce vous ayez complété la distance spécifique et par
la suite il deviendra solide.
Pour utiliser la fonction de fractionnement :
1) Appuyez sur la touche SPLIT (Fractionner) pendant votre
séance d'entraînement.
2) L'écran affichera les renseignements concernant votre
temps, distance, pas, et calories depuis le début de
votre séance d'entraînement et jusqu'au moment où
vous avez appuyé sur la touche. Les renseignements
resteront à l'écran pendant cinq secondes.
3) Appuyez de nouveau sur la touche SPLIT (Fractionner)
pour visualiser vos statistiques d'entraînement de
votre premier fractionnement jusqu'au deuxième
fractionnement.
4) La fonction de fractionnement suivra jusqu'à
19 fractionnements.
5) À la fin de votre séance d'entraînement, vos
fractionnements seront défilés indiquant les statistiques
d'entraînement pour chaque fraction.
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