Tanita innerScan RD-953 Manuel D'utilisation page 63

Définition du Taux Métabolique de Base (BMR)
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Votre Taux Métabolique de Base (BMR) est le niveau d'énergie minimale dont votre corps a besoin au repos pour fonctionner
efficacement. Cela comprend le fonctionnement des organes respiratoires, liés à la circulation et au système neurologique, mais
également du foie, des reins et d'autres organes. Vous continuez à brûler des calories même pendant votre sommeil.
Environ 70 % des calories utilisées par le corps au quotidien servent à votre métabolisme de base. En outre, l'énergie est utilisée dès
que vous pratiquez quelconque activité. Plus l'activité physique est intense, plus vous brûlez de calories. Cela est dû aux muscles
squelettiques (représentant environ 40 % de votre poids corporel) qui constituent votre moteur métabolique et utilisent une grande
quantité d'énergie. Votre métabolisme de base dépend beaucoup de la quantité de muscles dont vous disposez, par conséquent
l'augmentation de votre masse musculaire favorise l'augmentation de votre métabolisme de base.
Après avoir étudié des individus sains, des scientifiques ont découvert que le taux métabolique des personnes changeait avec l'âge.
Le métabolisme de base augmente tandis que l'enfant grandit. Il est à son plus haut niveau lorsque la personne atteint l'âge de 16 ou
17 ans. En général, il commence à décliner progressivement passé cet âge.
Un métabolisme de base élevé permet d'augmenter le nombre de calories consommées et d'aider à diminuer la quantité de graisse
corporelle. Si votre taux métabolique de base est faible, vous aurez plus de mal à perdre de la graisse corporelle et du poids.
Calcul du taux métabolique de base par un analyseur de composition corporelle TANITA
Le taux métabolique de base se calcule très simplement par une équation standard utilisant le poids et l'âge.
TANITA a mené des recherches cliniques approfondies sur la relation existant entre le taux métabolique de base et la composition
corporelle, ce qui a donné lieu à une lecture des mesures d'impédance beaucoup plus précise et personnalisée pour l'utilisateur. Cette
méthode a été validée sur le plan médical à l'aide de la calorimétrie indirecte (mesure de la composition respiratoire).*
*Fiabilité de l'équation du Taux Métabolique de Base (BMR) : semaine de la nutrition 2002 : Scientific and Clinical Forum and
Exposition Title: International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models:
The American Journal of Clinical Nutrition.
Définition de l'âge métabolique
Cette fonction permet de calculer votre taux métabolique de base et d'indiquer l'âge moyen associé à ce type de métabolisme.
Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, cela indique que vous devez améliorer votre taux métabolique. Une activité
physique plus intense crée du tissu musculaire sain, ce qui améliore votre âge métabolique.
La mesure est affichée sous forme d'âge métabolique compris entre 12 et 90. Les valeurs en dessous de 12 sont représentées par
« 12 », tandis que celles au-dessus de 90 sont représentées par « 90 ».
Définition de la Masse Musculaire
Cette fonction permet d'indiquer la masse musculaire présente dans le corps. Elle comprend les muscles squelettiques, les muscles
lisses (tels que le muscle cardiaque et les muscles digestifs) et l'eau contenue dans ces muscles.
Les muscles jouent un rôle important, car ils servent de moteur permettant la consommation d'énergie. Lorsque votre masse
musculaire s'accroît, votre consommation d'énergie s'accroît, ce qui vous aide à réduire votre surplus de graisse corporelle et à perdre
du poids d'une manière saine.
La masse musculaire est évaluée pour les personnes âgées d'au moins 18 ans.
Cette évaluation s'effectue en calculant la quantité de masse musculaire par rapport à la taille d'une personne. Le résultat fait
alors l'objet d'une classification. L'application « My TANITA » synchronisée avec l'appareil affiche l'évaluation de la masse
musculaire sous forme de score musculaire, comme indiqué ci-dessous. Plus le nombre est grand, plus la personne possède
de muscles.
Bas
-4 -3 -2
Moyen
-1 0 +1
fr
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Élevé
+2 +3 +4
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