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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES
PERSONNALISÉS
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 14.
Sélectionnez un des deux programmes per-
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sonnalisés.
Référez-vous à l'étape 2 à la page 17.
Quand un programme personnalisé est sélection-
né, la matrice affiche les dix premiers niveaux de
résistance enregistrés pour le programme.
Remarque : si seules trois colonnes d'indica-
teurs sont allumées sur la matrice, référez-
vous à la section COMMENT CRÉER UN PRO-
GRAMME PERSONNALISÉ à la page 17.
Appuyez sur la touche Commencer le
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Programme ou commencez à pédaler pour lan-
cer le programme.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments d'une minute. Un niveau de résistance
est programmé pour chaque segment.
Le niveau de résis-
tance pour le pre-
mier segment sera
affiché sur la colon-
ne du Segment en
Cours qui clignote.
Les niveaux de
résistance pour les
quelques segments
suivants seront affichés dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite se
mettent à clignoter, une série de tonalités retentit
et toutes les résistances programmées se dépla-
cent d'une colonne vers la gauche . La résistance
programmée pour le deuxième segment est alors
affichée dans la colonne du Segment en Cours
qui clignote, et la résistance des pédales s'ajuste
automatiquement sur la résistance que vous avez
programmée auparavant.
Le programme continu jusqu'à ce que la résistan-
ce programmée pour le dernier segment soit affi-
chée dans la colonne du Segment en Cours sur
la matrice et que le temps du programme s'est
écoulé.
Segment en Cours
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Remarque : si vous arrêtez de pédaler pendant
plusieurs secondes, une tonalité se fait entendre
et le programme se met en suspens. Pour relan-
cer le programme, recommencez tout simplement
à pédaler.
Utilisez la fonction cadence de la console, si
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vous le désirez.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 16.
Modifiez le programme, si désiré.
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Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour chan-
ger le niveau de résistance programmé pour le
segment en cours, appuyez tout simplement sur
les touches de Résistance. Quand le segment en
cours est terminé, la nouvelle résistance program-
mée est enregistrée dans la mémoire. Pour modi-
fier la cadence d'objectif pour le segment en
cours, changez tout simplement la cadence des
pédales. Quand le segment en cours est terminé,
votre cadence est enregistrée dans la mémoire.
Pour allonger la durée du programme, attendez
que le programme se finisse. Appuyez ensuite sur
la touche Commencer le Programme puis pro-
grammez une résistance et une cadence d'objectif
pour autant de segments supplémentaires que
vous le désirez. Pour réduire la durée du pro-
gramme, arrêtez tout simplement de pédaler
avant la fin du programme. Si les pédales ne sont
pas déplacées pendant cinq minutes, tous les
segments inutilisés seront effacés du programme.
Suivez vos progrès grâce aux deux écrans.
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Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 15.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Référez-vous à l'étape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
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