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Si le programme de rythme cardiaque 1, 2, ou
3 est choisi, la résistance des pédales change
périodiquement pour maintenir votre rythme car-
diaque près du rythme cardiaque d'objectif.
Remarque : si la résistance est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez la modifier en appuyant
sur les touches de Résistence. Cependant,
quand le segment en cours est terminé, la résis-
tance peut changer automatiquement. Si le pro-
gramme de rythme cardiaque 4 est sélection-
né, la résistance ne changera pas à moins de
changer le rythme cardiaque d'objectif. Si vous
appuyez sur les touches + et –, vous modifierez
le rythme cardiaque d'objectif.
Durant le pro-
gramme, les deux
barres horizon-
tales sur la matri-
ce vous aident à
maintenir votre
rythme cardiaque
proche de votre
rythme cardiaque
d'objectif.
Remarque : si les
barres horizon-
tales n'apparais-
sent pas sur la matrice, appuyez sur la touche
Mode gauche jusqu'à ce que l'indicateur de
Cadence s'allume ; assurez-vous que l'indicateur
du mode Balayage n'est pas allumé.
La barre supérieure sur la matrice représente
une cadence d'objectif alors que la barre inférieu-
re représente votre cadence en cours. Quand
vous tenez la poignée du détecteur cardiaque ou
que vous portez le détecteur cardiaque du torse,
la console compare votre rythme cardiaque au
rythme cardiaque d'objectif pour le segment en
cours. Si votre rythme cardiaque est trop rapide
ou trop lent par rapport au rythme cardiaque
d'objectif, la barre supérieure change de taille
pour vous indiquer qu'il faut accélérer ou ralentir
votre cadence. Quand la barre supérieure chan-
ge de taille, réglez votre cadence de manière à
ce que les deux barres soient de la même lon-
gueur. Important : les arrangements de caden-
ce pour le programme ont pour objectifs de
vous fournir un but. Votre cadence actuelle
peut être plus lente que les arrangements de
cadence, spécialement pendant les premiers
mois de votre programme d'exercices. Soyez
sûrs de vous exercer à une cadence qui vous
est confortable.
Le programme va continuer de cette manière jus-
qu'à ce que le temps du programme s'est écoulé.
Remarque : si vous vous arrêtez de pédaler pen-
dant plusieurs secondes, une tonalité retentit et
le programme se met en suspens. Pour relancer
le programme, recommencez tout simplement à
pédaler.
Suivez vos progrès grâce aux deux écrans.
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Référez-vous à l'étape 4 à la page 14. Remarque :
durant les programmes de rythme cardiaque,
l'écran supérieur affiche uniquement votre caden-
ce en cours. Si vous sélectionnez un mode diffé-
rent en appuyant sur la touche Mode gauche, la
matrice affiche alors un graphique représentant
votre rythme cardiaque. Pour que les programmes
de rythme cardiaque fonctionnent correctement, il
est préférable que le mode de cadence soit sélec-
tionné de manière à ce que les deux barres hori-
zontales apparaissent sur la matrice.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Référez-vous à l'étape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
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