Beurer BF 180 Mode D'emploi page 68

BMR (уровень основного обмена веществ)
Скорость основного обмена веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии,
которое требуется организму в состоянии полного покоя для поддержания основных функций
(например, если круглые сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит
от веса, роста и возраста.
На диагностических весах данное значение отображается в единицах «ккал/день» и рассчитыва-
ется согласно научно признанной формуле Харриса-Бенедикта.
Этот объем энергии необходим Вашему организму в любом случае и должен поступать в организм
с едой. Если Вы продолжительное время получаете меньшее количество энергии, это может нега-
тивно отразиться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела (BMI) - это число, которое часто используется при оценке массы тела человека.
Это число рассчитывается, исходя из массы тела человека и его роста, по следующей формуле:
Индекс массы тела = масса тела : Рост². Единицей измерения индекса массы тела соответственно
является [кг/м²]. Для взрослых людей (20 лет и старше) распределение по весу на основании BMI
происходит следующим образом:
Категория
Недостаточная масса тела
Нормальный вес
Избыточный вес
Ожирение (избыточный вес)
Ограничения
При определении доли жировой массы и других значений сильные отклонения значений и недосто-
верные результаты могут наблюдаться у следующих групп людей:
• дети примерно до 10 лет;
• профессиональные спортсмены и культуристы;
• лица с повышенной температурой, проходящие лечение диализом, а также лица с симптомами
отечности или остеопороза;
• лица, принимающие сердечно-сосудистые препараты (для лечения сердца и кровеносных сосу-
дов);
• лица, принимающие сосудорасширяющие или сосудосуживающие препараты;
• лица с существенными анатомическими отклонениями ног (длина ног по отношению к росту чело-
века значительно меньше или значительно больше).
Взаимосвязь результатов во времени
Указание: учтите, что значение имеют только долговременные тенденции. Кратковременные
отклонения веса в течение нескольких дней, как правило, обусловлены потерей жидкости.
Интерпретация результатов должна учитывать изменение общей массы тела и процентной доли
жировой массы, тканевой жидкости и мышечной массы, а также время, за которое произошли
изменения.
Следует различать быстрые изменения в течение нескольких дней и изменения, происходящие
со средней (в течение недель) и малой (в течение месяцев) скоростью.
За основной принцип принимается тот факт, что краткосрочные изменения почти всегда связаны
с изменением содержания воды в организме, в то время как изменения, происходящие со средней
и малой скоростью, могут касаться изменений доли жировой и мышечной массы.
• Если за короткое время вес снижается, а доля жировой массы увеличивается или сохраняется,
Ваш организм всего лишь потерял жидкость (например, после тренировки, посещения сауны или
диеты, направленной на быстрое снижение веса).
Острый дефицит массы
Средний дефицит массы
Легкий дефицит массы
Предожирение
Ожирение I-й степени
Ожирение II-й степени
Ожирение III-й степени
68
BMI (индекс массы тела)
< 16
16-16,9
17-18,4
18,5-24,9
25-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40