Início Rápido (Para Familiarização); Treino; Sem Valores - Kettler POLO M Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Instruções de treino e utilização
86
P
Início rápido
(para familiarização)
sem definições específicas
• Prima uma tecla
Indicação
• Todos os segmentos são indicados por breves instantes.
(teste do segmento)
• A totalidade dos quilómetros é indicada por breves
instantes.
A seguir, é feita a mudança para a indicação "Prontidão
para o treino"
Prontidão para o treino
Indicação
Todas as áreas indicam "Zero" à excepção da Pulsa-
ção (caso esteja activa).
Início do treino através do accionamento do pedal
Início do treino
Indicação
• Os segmentos relativos à rotação do pedal, à distân-
cia, à velocidade, à energia e ao tempo começam a
somar.
• Pulsação (caso esteja activa)
Ajuste dos níveis de resistência 1-10
• Rodar para a direita para aumentar o nível de resistên-
cia e rodar para a esquerda para diminui-lo.
Interrupção ou fim do treino
Quando o treino é interrompido ou concluído, indicam-se
os valores médios das últimas sessões de treino com o
símbolo Ø.
Indicação
• Valores médios (Ø):
Segmentos relativos à rotação dos pedais, à velocida-
de e à pulsação (caso esteja activa)
• Valores totais
Distância, energia e tempo
Modo de repouso
O aparelho muda para o modo de repouso 4 minutos
após o fim do treino. Prima uma tecla qualquer. A i
ção
reinicia o teste do segmento, o odómetro e a pronti-
dão para o treino.

Treino

1. Treino sem valores
• Prima uma tecla qualquer
e/ou
• comece a pedalar (como em "Início rápido")
ndica-