Intervalle - Octane Fitness xRide xR6 Mode D'emploi

intervalle

Échauffement de trois minutes
intervalle personnalisé
Niveau utilisateur 3
Niveau utilisateur 2
Niveau utilisateur 1
Échauffement de trois minutes
10
Le programme Intervalle alterne deux niveaux de résistance. Chaque niveau est réglable
de manière indépendante, pour que vous puissiez personnaliser le changement entre
les deux intervalles. Tous les intervalles ont une durée de deux minutes. Après avoir
sélectionné le programme, utilisez les touches Haut () ou Bas (€) pour entrer les
paramètres désirés : niveaux de l'intervalle 1 et de l'intervalle 2, durée du programme,
âge (xR6e/xR6ce uniquement) et poids. Lorsque vous pédalez et que votre échauffement
est terminé, vous pouvez à tout moment augmenter ou diminuer le niveau de l'intervalle
actuel (1er ou 2e) en appuyant sur les touches de Niveau Haut () ou Bas (€) du clavier
numérique. La valeur de l'autre intervalle ne sera pas modifiée. La valeur saisie change
uniquement l'intervalle en cours (1er ou 2e) pour toute la durée de la séance, ou jusqu'à
ce que vous la changiez.
Deux Deux
minutes minutes
Inter valle
Le programme Intervalle personnalisé vous permet de régler le niveau de résistance et
la durée de 6 intervalles. Après avoir sélectionné le programme, utilisez les touches
Haut () ou Bas (€) pour entrer les paramètres désirés : Intervalles (2 à 6), Intervalle
1—Temps, Intervalle 1—Niveau, Intervalle n—Temps, et Intervalle n—Niveau. Vous
pouvez aussi entrer la durée du programme, votre âge (xR6e/xR6ce uniquement) et
votre poids. Vous pouvez régler la durée de l'intervalle de 00:15 à 99:45, par paliers
de 15 secondes. Dès vous pédalez et que votre échauffement est terminé, vous pouvez
à tout moment augmenter ou diminuer le niveau de l'intervalle actuel en appuyant sur
les touches de Niveau Haut () ou Bas (€) du clavier numérique. La valeur des autres
intervalles ne sera pas modifiée. La valeur saisie change uniquement l'intervalle en cours
(1er ou 2e) pour toute la durée de la séance, ou jusqu'à ce que vous la changiez.
Temps défini
par l'utilisateur
Inter valle per sonnalisé
Récupération
Récupération