Octane Fitness xRide xR6 Mode D'emploi page 28

l e g p r e s s
Le Leg Press est un programme énergique dont le but est de vous aider à tonifier et à développer les muscles de vos
jambes.. Le Leg Press comprend des séances cardio avec des séances d'effort concentrées sur les jambes. La séance de
cardio suit les paramètres du programme que vous avez sélectionné. Pour activer le Leg Press, appuyez simplement sur la
touche. Les intervalles de Leg Press commencent, la résistance augmente de 10 niveaux (ou bien s'élève jusqu'à la résis-
tance maximale de 20) pour un développement musculaire, une séance de 15 mouvements avec les mains placées sur les
bras stationnaires et la charge déplacée sur le bas du corps. Durant le décompte de répétitions du Leg Press, le niveau de
résistance peut être modifié. Pour cela appuyez sur les touches de Niveau (/€).
Astuce : Vous désirez changer les paramètres de durée ou d'intensité de vos séances de Leg Press sur les modèles xR6e ou
xR6ce ? Pour cela appuyez sur la touche Leg Press et maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes, ou jusqu'à ce que
vous entendiez un bip. Vous pouvez ensuite régler la durée des intervalles de Leg Press, le nombre de répétitions
et l'augmentation de la résistance des exercices. Consultez la page 25 pour plus d'informations !
C h e s t p r e s s
Chest Press est un entraînement unique conçu pour accroître endurance, volume et tonus musculaire dans le haut du corps.
Chest Press comprend des séances cardio avec des séances d'effort concentré sur le buste, les bras et le dos. La séance
de cardio suit les paramètres du programme que vous avez sélectionné. Pour activer le Chest Press, appuyez simplement
sur la touche. Les intervalles de Chest Press commencent, la résistance augmente de 10 niveaux (ou s'élève jusqu'à la
résistance maximale de 20) pour un développement musculaire, séance de 10 mouvements, vos pieds placés sur les repose-
pieds et la charge du bas du corps déplacée vers le buste.
de résistance peut être modifié. Pour cela appuyez sur les touches de Niveau (/€).
Astuce : Vous désirez changer les paramètres de durée ou d'intensité de vos séances de Chest Press sur les modèles xR6e
ou xR6ce ? Pour cela appuyez sur la touche Chest Press et maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes, ou jusqu'à
ce que vous entendiez un bip. Vous pouvez ensuite régler la durée des intervalles de Chest Press, le nombre de
répétitions et l'augmentation de la résistance des exercices. Consultez la page 25 pour plus d'informations !
Astuce : Élevez le niveau de votre entraînement en activant à la fois le Leg Press et le Chest Press, en alternant les
exercices de résistance entre le haut et le bas du corps, séparés par des périodes de récupération. Un vrai défi et
un excellent entraînement !
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Durant le décompte de répétitions du Chest Press, le niveau