Reebok Z-TECH RVZT-10900 Mode D'emploi page 38

Z - T E C H
ハンドルバーコントロール
速度 (+/-)
ワークアウト中に速度を上げたり下げたりします。
傾斜率 (+/-)
ワークアウト中に傾斜レベルを上げたり下げたりします。
パルスグリップ
両ハンドルバーには、 パルスセンサーが付いています。 この両方
のグリップを握ると、 ユーザーの心拍をモニターできます。 パル
スモニターはあくまで参考用であり、 医療上の使用やモニター用
ではありません。
コンピュータープログラム
P0 マニュアルモードには、 クイ ックスタートと時間、 カロリー、
距離のカウントダウンモードがあリます。
P1 – P36 事前設定運動プログラム
Hr1 – Hr3 心拍数制御プログラム
U01 – U03 ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
クイ ックスタート
1. スタンバイから START （スタート） を押して、 マニュアルモー
ドを即座に開始します。
2. TIME （時間） / DISTANCE （距離） / CALORIES （カロリ
ー） はゼロからカウント アップされます。
3. トレッ ドミルの速度 または 傾斜 は運動中に、 いつでも
Speed （速度） +/– または、 INCLINE （傾斜） ∧/∨ ボタン
を使って、 手動で調節することができます。
時間、 距離、 カロリーのカウントダウンモード
1. スタンバイから M を押して、 時間、 距離、 カロリーを選択
します。 選択したら、 速度+/-を使用して必要な設定を変更
し、 STARTを押して開始します。
2. TlME (時間） 、 DISTANCE (距離） 、 CALORIES (カロリー）
が選択された値から下がっていきます。
3. カウントダウンが完了すると、 コンピューターはビープ音を鳴
らしてプログラムの終了を示し、 すべての読み取り値がゼロに
リセッ トされます。
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ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 74-75 ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 74-75
P1 – P36 事前設定運動プログラム
この事前設定されたプログラムでは、 マシンの速度や傾斜がワー
クアウト中に自動的に変更されます。
注： このプログラム実行中に、 ユーザーが速度または傾斜を変
更しても、 プログラムの次のセグメントでは速度または傾斜が 事
前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ画面から、 プログラムボタンを押して必要なプログ
ラムを選択します。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分です。 これ
は、 START （スタート） を選択する前に、 SPEED （速度） +
または – ボタンを押すことにより、 変えることができます。
3. START （スタート） を押して、 予め設定された時間を使っ
て、 選択し、 開始します。
4. これらのプログラムの間、 速度と傾斜の設定が 16 のセグメン
トに分割されます。 各セグメントの時間は、 選択された全体時
間に依存します。 例えば、 16 分のプログラム = 16 分のセグメ
ントが 1 個。 そのため、 速度/傾斜 は1分ごとに変わることに
なります。
5. コンソールはカウントダウンし、 speed/incline （速度/ 傾斜）
が変えられるごとに、 3秒間、 ブザーを鳴らします。
U01 – U03 ユーザー定義プログラム
これらのプログラムの範囲内で、 ユーザーは個人的な運動のた
めに速度と傾斜を定義することができます。
1. スタンバイ画面から、 P （プログラム） ボタンを押して、 U01
、 U02、 あるいは U03 を表示させ
ます。
2. M （モード） を押して、 プログラムの最初のセグメントを入力
します。
3. このセグメントのために、 SPEED （速度） + /- を押して速度
を調節し、 INCLINE （傾斜） ∧/∨ を押して傾斜を調節し、 M
（モード） を押して続けます。
4. M ボタンを押して確認し、 次のセクションを入力してくださ
い。 プログラムの 16 のセグメントすべてに対して、 上記を繰
り返します。
5. データがすべてのセグメントに対して入力されたら、 SPEED
（速度） +/- を押し て運動時間を調節し、 START （スタート）
を押して、 開始します。
入力されたら、 プログラムは選択されたユーザー番号内 (U01,
U02 または U03) で保存されます。
(Hr1 – Hr3) 心拍数制御プログラム
注： 速度と傾斜レベルをこのプログラム中に手動で調節すること
ができますが、 それらはトレーニングを持続させるために自動的
に変わります。 これらは最初の60秒の間は、 手動で変えることが
できません。
1. Hr1, Hr2 または Hr3 が表示されるまで P (プログラム) を押
します。
2. ユーザーの年齢が表示されます （30 が予め設定されていま
す） 。 SPEED +/- （速度 + /-） を押して変更し、 M (モード )
を押して確認します。
3. 推奨される目標心拍数が表示されます。 SPEED +/- （速度
+ /-） を押して変更し、 M (モード ) を押して確認します。
4. 時間 ウィ ンドウは、 現在の時間、 10.00 分を表示します。
SPEED +/- （速度 + /-） を押して変更し、 M (モード ) を押
して確認します。
5. START を押して、 開始します。
注： 目標心拍数に達するために、 速度はプログラム中に自動的
に調節されます。 目標心拍数に達する前に、 最高速度に達した
ら、 傾斜が １レベル増加するように調節されます。
BLUETOOTH 心拍数モニタリング
1. 胸ストラップをリーボック マシンに接続するには、 Bluetooth
ドングルをコンソールの裏側のポートに挿入してください。
2. Bluetooth のワイアレス胸ストラップをあなたの身体に正しく
固定してください。
データがコンソールの PULSE （脈拍） ウイン ドウに表示されます 。
体脂肪機能
1. スタンバイ画面から、 P （プログラム） ボタンを押して、 F1 を
表示させます。 MODE （モード） を押して、 確認します
2. F1 - SEX が表示されます。 SPEED （速度） +/- を押して 1
(男) と 2 (女) の間を切り替えます。 M （モード） を押して、
確認します。
3. F2 - 年齢が表示されます。 SPEED （速度） +/- を押して調
節します （予めの設定は25歳です） 。 M （モード） を押して、
確認します。
4. F3 - 身長が表示されます。 SPEED （速度） +/- を押して調
節します （予めの設定は170 cm です） 。 M （モード） を押し
て、 確認します。
5. F4 - 体重が表示されます。 SPEED （速度） +/- を押して調
節します （予めの設定は70kgです） 。 M （モード） を押して、
確認します。
6. F5-この段階で、 ユーザー情報が保存されています。 パルスセ
ンサーに両手を約 4 秒間置きます。 テスト結果は次のように
表示されます。
19以下-低体重
20-25-通常の体重
25-29-太りすぎ
30以上-肥満
注： 記載されているすべての測定値はガイ ドラインのみであり、
医学的アドバイスとして使用するものではありません。
MPH からKPH への変換
1. コンピュータに 「E-07」 と表示されるSAFETYKEYを取り外し
ます。
2. P ボタンと M ボタンを同時に3秒間押し続け
ます。
3. MPH の場合は 「0.6」 、 KPH の場合は 「1.0」 が表示されます。
4. 安全キーを挿入して戻して ください。
注意
セッションの初めはゆっく りの速度を維持し、 快適に感じ、 トレ
ッ ドミルに慣れるまで、 ハンドレールをつかみ続けることをお勧
めします。
安全引きロープの末端の磁石をコンピュータに取り付け、 安全引
きロープのクリップをあなたの衣類に取り付けてください。
トレーニングを安全に終えるために、 STOP （ストップ） ボタン
を押すか、 安全引きロープを引き抜くと、 トレッ ドミルは即座に
停止します。
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