Reebok Z-TECH RVZT-10900 Mode D'emploi page 30

Z - T E C H
CONTROLOS DO GUIADOR
VELOCIDADE (+/-)
Aumentar/diminuir a velocidade durante o exercício.
INCLINAÇÃO (+/-)
Aumentar/diminuir a inclinação durante o exercício.
PUNHOS DE PULSAÇÃO
Existem sensores de pulsação localizados nos dois guiadores.
Para monitorizar a pulsação, o utilizador pode segurar neles
para que a leitura seja fornecida. O monitor de pulsação é
um guia apenas para referência e não para uso médico ou
monitorização.
PROGRAMAS DE COMPUTADOR
P0 O Modo manual inclui o INÍCIO RÁPIDO e o modo de
contagem DECRESCENTE da hora, CALORIAS e DISTÂNCIA.
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO PREDEFINIDOS
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO UTILIZADOR
Hr1 – Hr3 BLUETOOTH HEART RATE MONITORING
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
P0 MODO MANUAL – INÍCIO RÁPIDO
1. No modo Standby, prima INICIAR para iniciar o modo manual
de imediato.
2. Os valores de TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS começam a
contar do zero.
3. A velocidade/inclinação da passadeira pode ser ajustada
manualmente através dos botões para aumentar e reduzir
a VELOCIDADE/INCLINAÇÃO (+ ou -) a qualquer momento
durante o treino.
P0 MODO MANUAL – MODO DE CONTAGEM
DECRESCENTE DA HORA, DISTÂNCIA E CALORIAS
1. No modo de espera, pressione M para selecionar TEMPO,
DISTÂNCIA e CALORIAS. Depois de selecionado, use a
VELOCIDADE +/- para alterar a configuração necessária e
pressione para começar.
2. Inicia-se a contagem decrescente de TEMPO, DISTÂNCIA,
ou CALORIAS a partir da seleção.
3. Assim que a contagem regressiva for concluída, o
computador emitirá um bipe para indicar o fim do programa
e todas as leituras serão zeradas.
58 Z-TECH DC
ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 58-59 ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 58-59
P1 – P36 PROGRAMAS DE TREINO PREDEFINIDOS
Estes são programas predefinidos nos quais a velocidade ou a
inclinação da máquina são automaticamente alteradas durante
o exercício.
Nota: se o utilizador alterar a velocidade/inclinação durante
estes programas, a mesma reverte para a velocidade/
inclinação predefinida no segmento seguinte do programa.
1. A partir do ecrã de standby, prima o botão de P para
selecionar o programa pretendido.
2. O tempo de treino predefinido para estes programas é de
30 minutos. Isto pode ser alterado ao premir os botões
VELOCIDADE +/- antes de selecionar INICIAR.
3. Prima INICIAR para selecionar e começar a utilizar o
tempo predefinido.
4. Nestes programas, as definições de velocidade e inclinação
estão divididas em 16 segmentos. O tempo de cada
segmento depende do tempo geral selecionado. Por
exemplo, um programa de 16 minutos = 16 segmentos de
1 minutos. Como tal, a velocidade/inclinação será alterada
a cada 1 minutos.
5. A consola fará a contagem decrescente e emitirá
som durante 3 segundos sempre que a velocidade/
inclinação mudar.
U01 – U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO UTILIZADOR
Nestes programas, o utilizador pode definir a velocidade e a
inclinação para um treino pessoal.
1. A partir do ecrã de standby, prima o botão P até que U01,
U02 ou U03 seja apresentado.
2. Prima M para inserir o primeiro segmento do programa.
3. Prima VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e
INCLINAÇÃO ∧/∨ para ajustar a inclinação para este
segmentor.
4. Prima o botão M para confirmar e aceder à secção seguinte.
Repita os passos acima indicados para os 16 segmentos
do programa.
5. Quando todos os segmentos estiverem definidos, prima
VELOCIDADE +/- para ajustar os tempos de treino e prima
INICIA para começar.
Depois de introduzido, o programa será guardado no número
de utilizador selecionado (U01, U02 ou U03).
(Hr1 – Hr3) CONTROLE DE BATIMENTO CARDÍACO
A velocidade e inclinação podem ser ajustados manualmente
durante este programa mas eles irão ser alterados
automáticamente para manter o treino.
1. Pressione P até aparecer Hr1, Hr2 ou Hr3.
2. A idade dos utilizadores aparecerá. Pressione VELOCIDADE +/-
para alterar e pressione M para confirmar.
3. Um objectivo de ritmo cardíaco aparecerá. Para alterar
pressione VELOCIDADE +/- e pressione M para confirmar.
4. O display de TEMPO apresentará uma predefinição de 30.00
minutos. Pressione VELOCIDADE +/- para alterar, pressione
M para confirmar.
5. Pressione INICIAR para começar.
Nota: A velocidade será ajustada automaticamente durante o
programa para conseguir o índice de objectivo do coração.
MONITORIZAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
POR BLUETOOTH
1. Para ligar a sua correia para peito à sua máquina Reebok,
insira o dongle Bluetooth na porta localizada na parte de trás
da consola.
2. Coloque corretamente a correia para peito Bluetooth sem fios.
Os dados serão apresentados na janela PULSAÇÃO da consola.
FUNÇÕES DE MASSA CORPORAL
1. Prima o botão P até "F1" ser apresentado.
2. F1 - DEFINIÇÃO DE SEXO, será apresentado. Prima
VELOCIDADE +/- para alternar entre 1 (homem) e 2 (mulher).
Prima M para confirmar.
3. F2 - A idade será apresentada. Prima VELOCIDADE +/- para
ajustar (a predefinição é 25 anos). Prima M para confirmar.
4. F3 - A altura será apresentada. Prima VELOCIDADE +/- para
ajustar (a predefinição é 170 cm). Prima M para confirmar.
5. F4 - O peso será apresentado. PrimaVELOCIDADE +/- para
ajustar (a predefinição é 70 kg). Prima M para confirmar.
6. F5 - Nesta fase as informações do usuário foram
armazenadas. Coloque as duas mãos nos sensores de pulso
por aproximadamente 4 segundos. Os resultados do teste
serão exibidos conforme abaixo:
19 ou menos - Abaixo do peso
20-25 - Peso Normal
25-29 - Sobrepeso
30 ou mais - obeso
Nota: Todas as leituras fornecidas são apenas uma orientação
e não devem ser usadas como conselho médico.
CONVERSÃO DE MPH PARA KPH
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA e o computador exibirá
"E-07".
2. Pressione e segure os botões PROGRAM e MODE juntos por
3 segundos.
3. O visor da velocidade indica "0,6" para MPH ou "1,0"
para KPH.
4. Volte a inserir a chave de segurança.
ATENÇÃO
1. Recomendamos que mantenha uma velocidade baixa
no início de uma sessão e se segure nos corrimões até se
sentir familiarizado com a passadeira.
2. Fixe a extremidade com íman do fio de segurança no
computador e prenda também o clipe do fio de segurança
à sua roupa.
3. Para terminar o seu treino de forma segura, prima o botão
STOP (Parar) ou puxe o fio de segurança e a passadeira irá
parar imediatamente.
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