Reebok Z-TECH RVZT-10900 Mode D'emploi page 28

Z - T E C H
BEDIENELEMENTE AN DEN
HANDGRIFFEN
GESCHWINDIGKEIT (+/-)
Erhöht/verringert die Geschwindigkeit während des Trainings
STEIGUNG (+/-)
Erhöht/verringert die Steigung während des Trainings
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren, die den
Puls des Benutzers messen, wenn sich dessen Hände an
den Sensoren befinden. Der Pulsmesser dient lediglich der
Information und darf nicht zu medizinischen Zwecken oder zur
Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
P0 DAS MANUELLE PROGRAMM UMFASST DEN
SCHNELLSTART SOWIE MODI, BEI DENEN ZEIT, KALORIEN
UND STRECKE HERUNTERGEZÄHLT WERDEN.
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-PROGRAMME
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME
Hr1 – Hr3 HERZFREQUENZKONTROLLE
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
P0 MANUELLE PROGRAMM – SCHNELLSTART
1. Drücken Sie im Standby-Modus START, um sofort im
manuellen Modus zu starten.
2. ZEIT/ENTFERNUNG/KALORIEN beginnen bei null.
3. Die GESCHWINDIGKEIT und die STEIGUNG kann während
des Gebrauchs jederzeit manuell über GESCHWINDIGKEIT
+/- und STEIGUNG ∧/∨ angepasst werden.
P0 MANUELLE PROGRAMM – ZEIT, STRECKE UND KALORIEN
RÜCKWÄRTS ZÄHLEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus M, um ZEIT/ENTFERNUNG
und KALORIEN auszuwählen. Einmal ausgewählt, verwenden
Sie Geschwindigkeit +/-, um die gewünschte Einstellung zu
ändern, und drücken Sie START, um zu beginnen.
2. ZEIT, STRECKE bzw. KALORIEN werden vom ausgewählten
Wert heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns piept der Computer, um
das Ende des Programms anzuzeigen, und alle Messwerte
werden auf Null zurückgesetzt.
54 Z-TECH DC
ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 54-55 ZTECH TREADMILL DC (RVZT-10900) NOM v3 PRINT MANUAL + POLISH 12.05.25.indd 54-55
P1 – P36 VOREINGESTELLTE WORKOUT-PROGRAMME
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme,
beidenen Geschwindkeit und Steigung während des Trainings
automatish eingestellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit und Steigung
während dieser Programme, werden beim folgenden Abschnitt
des Programms die voreingestellten Werte wiedhergestellt.
1. Drücken Sie im Standby-Modus die P, um das gewünschte
Programm auszuwählen.
2. Die voreingestellte Workout-Dauer für diese Programme
beträgt 30 Minuten. Sie können diese anpassen, indem
Sie GESCHWINDIGKEIT + oder - drücken, bevor Sie START
auswählen.
3. Drücken Sie START, um die Auswahl zu bestätigen, und
beginnen Sie mit der voreingestellten Zeit.
4. Innerhalb dieser Programme sind die Einstellungen für
Speed (Geschwindigkeit) und Incline (Steigung) in 16
Segmente aufgeteilt. Die Dauer jedes Segments hängt von
der eingestellten Gesamtzeit ab. Beispiel: Ein Programm
von 16 Minuten entspricht 16 Segmenten à 1 Minuten. Das
bedeutet, dass sich Geschwindigkeit/Steigung jeweils nach
1 Minuten ändern würden.
5. Jedes Mal, wenn Geschwindigkeit/Steigung verändert
werden, zählt die Konsole herunter und piepst dann für
3 Sekunden.
U01 – U03 BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME
Innerhalb dieser Programme können Speed (Geschwindigkeit)
und Incline (Steigung) vom Benutzer individuell eingestellt
werden.
1. Drücken Sie im Standby-Modus P, bis U01, U02 oder U03
angezeigt wird.
2. Drücken Sie M für die Eingabe des ersten Programmsegments.
3. Drücken Sie GESCHWINDIGKEIT +/-, um die
Geschwindigkeit anzupassen, und STEIGUNG ∧/∨,
um die Steigung dieses Segments anzupassen.
4. Drücken Sie die Taste M, um zu bestätigen und den nächsten
Abschnitt aufzurufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für
alle 16 Programmsegmente.
5. Drücken Sie nach Eingabe aller Segmentdaten
GESCHWINDIGKEIT +/-, um die Dauer der Workouts
anzupassen, und drücken Sie dann START, um das
Programm zu starten.
Mit der Eingabe wird das Programm unter der gewählten
Benutzerprogrammnummer (U01, U02 oder U03) gespeichert.
Hr1 – Hr3 HERZFREQUENZKONTROLLE
Hinweis: Die jeweiligen Stufen für Geschwindigkeit und Anstieg
können während dieses Programms manuell eingestellt
werden. Sie werden sich jedoch automatisch ändern, um Ihr
Training aufrechtzuerhalten.
1. Drücken Sie die Taste P solange, bis HrP1, Hr2 oder Hr3
angezeigt wird.
2. Das Alter des Benutzers wird nun angezeigt. Drücken Sie
die Taste GESCHWINDIGKEIT +/-, um das Alter zu ändern.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der Taste M.
3. Eine empfohlene Zielherzfrequenz wird Ihnen nun
angezeigt. Um diese zu ändern, drücken Sie die Taste
GESCHWINDIGKEIT +/-, und bestätigen Ihre Auswahl
durch Drücken der Taste M.
4. Auf der Anzeige erscheint nun ZEIT. Die voreingestellte
Trainingszeit beträgt 30:00 Minuten. Drücken Sie
GESCHWINDIGKEIT +/-, um diese Einstellung zu ändern
und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drückender Taste M.
5. Drücken Sie die Taste START, um zu beginnen.
Hinweis: Die Geschwindigkeit wird während des gewählten
Programms automatisch eingestellt, sodass Sie in Ihrem
gewünschten Trainingszielbereich trainieren.
BLUETOOTH-HERZFREQUENZMESSUNG
1. Stecken Sie den Bluetooth-USB-Adapter in den Anschluss
auf der Rückseite der Konsole ein, um Ihren Brustgurt mit
Ihrem Reebok-Gerät zu verbinden.
2. Befestigen Sie den kabellosen Bluetooth-Brustgurt richtig
an sich selbst.
Die Daten werden im Fenster PULS der Konsole angezeigt.
KÖRPERFETT-FUNKTIONEN
1. Drücken Sie im Standby-Modus P, bis F1 angezeigt wird.
2. F1 – Anzeige SEX. Auswahl Geschlecht. Drücken Sie
GESCHWINDIGKEIT +/-, um zwischen 1 (männlich) und
2 (weiblich) auszuwählen. Bestätigen Sie durch Drücken
von M.
3. F2 – Anzeige Alter. Stellen Sie das Alter mit
GESCHWINDIGKEIT +/- ein (Voreinstellung: 25 Jahre).
Bestätigen Sie durch Drücken von M.
4. F3 – Anzeige Größe. Stellen Sie die Größe mit
GESCHWINDIGKEIT +/- ein (Voreinstellung: 170 cm).
Bestätigen Sie durch Drücken von M.
5. F4 – Anzeige Gewicht. Stellen Sie das Gewicht mit
GESCHWINDIGKEIT +/- ein (Voreinstellung: 70 kg).
Bestätigen Sie durch Drücken von M.
6. F5 - Zu diesem Zeitpunkt wurden die Benutzerinformationen
gespeichert. Legen Sie beide Hände ca. 4 Sekunden lang auf
die Impulssensoren. Die Testergebnisse werden dann wie
folgt angezeigt:
19 oder darunter - Untergewicht
20-25 - Normalgewicht
25-29 - Übergewicht
30 oder höher - Übergewichtig
Hinweis: Alle angegebenen Werte sind nur Richtwerte und
dürfen nicht als medizinischer Rat verwendet werden.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
1. Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL. Der Computer
zeigt "E-07" an.
2. Halten Sie die Tasten P und M gleichzeitig 3 Sekunden lang
gedrückt.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6"
oder mit „1.0" für km/h angegeben.
4. Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel erneut ein.
VORSICHT
1. Wir empfehlen, Ihr Workout mit einer niedrigen
Geschwindigkeit zu beginnen und die Handläufe
festzuhalten, bis Sie sich mit dem Laufband wohl
und vertraut fühlen.
2. Befestigen Sie das magnetische Ende der
Sicherheitsleine am Computer und den Clip an
Ihrer Kleidung.
3. Um Ihr Workout sicher zu beenden, drücken Sie die Taste
STOPP oder ziehen Sie die Sicherheitsleine heraus.
Daraufhin hält das Laufband umgehend an.
reebokfitness.info/treadmill-support
WWW.REEBOKFITNESS.INFO 55
12/05/2025 11:28 12/05/2025 11:28