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secondes d e r epos.
• S électionnez M inuteurs H IIT > P ersonnalisé p our d éfinir v otre m ouvement
temps, t emps d e r epos, n ombre d e c oups e t n ombre d e t ours.
• S électionnez E ntraînements p our s uivre u n e ntraînement e nregistré.
4 S i n écessaire, s uivez l es i nstructions à l 'écran.
5 A ppuyez s ur G PS p our c ommencer v otre p remier t our.
La m ontre a ffiche u n c ompte à r ebours e t v otre f réquence c ardiaque a ctuelle.
6 S i n écessaire, a ppuyez s ur S ET p our p asser m anuellement a u t our o u a u r epos
suivant.
7 U ne f ois l 'activité t erminée, a ppuyez s ur G PS p our a rrêter l e c hronomètre d 'activité.
8 S électionnez E nregistrer.
Utilisation d 'un h ome t rainer A NT+
Avant d e p ouvoir u tiliser u n e ntraîneur d 'intérieur A NT+ c ompatible, v ous d evez
monter v otre v élo s ur l 'entraîneur e t l e c oupler a vec v otre a ppareil ( vous p ouvez u tiliser
Jumelage
votre a ppareil a vec u n e ntraîneur d 'intérieur p our s imuler l a r ésistance t out e n s uivant u n
parcours, u ne s ortie o u u n e ntraînement. L ors d e l 'utilisation d 'un t rainer d 'intérieur, l e
GPS s 'éteint a utomatiquement.
1 S ur l e c adran d e l a m ontre, a ppuyez s ur G PS.
2 S électionnez V élo d 'intérieur.
3 M aintenez M ENU.
4 S électionnez O ptions S mart T rainer.
5 S électionnez u ne o ption :
• S électionnez F ree R ide p our f aire u n t our.
• S électionnez S uivre l e p arcours p our s uivre u n p arcours e nregistré
Cours, p age 3 9
(
• S électionnez S uivre l 'entraînement p our s uivre u n e ntraînement e nregistré
Entraînements, p age 1 4
(
• S électionnez S et P ower p our d éfinir l a v aleur d e p uissance c ible.
• S électionnez D éfinir l a p ente p our d éfinir l a p ente s imulée
évaluer.
• S électionnez D éfinir l a r ésistance p our d éfinir l a f orce d e r ésistance a ppliquée
par l e h ome t rainer.
6 A ppuyez s ur G PS p our d émarrer l e c hronomètre d 'activité.
Le h ome t rainer a ugmente o u d iminue l a r ésistance e n f onction d es
informations d 'élévation d u p arcours o u d e l a s ortie.
Sports d 'escalade
Enregistrer u ne a ctivité d 'escalade e n s alle
Vous p ouvez e nregistrer d es i tinéraires p endant u ne a ctivité d 'escalade e n
salle. U ne v oie e st u n c hemin d 'escalade l e l ong d 'une p aroi r ocheuse i ntérieure.
1 S ur l e c adran d e l a m ontre, a ppuyez s ur G PS.
2 S électionnez E scalade i ntérieure.
3 S électionnez p our e nregistrer l es s tatistiques d 'itinéraire.
4 S électionnez u n s ystème d e n otation.
REMARQUE : l a p rochaine f ois q ue v ous c ommencerez u ne a ctivité d 'escalade
en s alle, l 'appareil u tilisera c e s ystème d e n otation. T u
6
Ton
Capteurs s ans f il, p age 3 1
).
).
pouvez m aintenir M ENU e nfoncé, s électionner l es p aramètres d 'activité e t
sélectionner S ystème d e c lassement p our c hanger d e s ystème.
5 S électionnez l e n iveau d e d ifficulté d e l 'itinéraire.
6 A ppuyez s ur G PS.
7 D émarrez v otre p remier i tinéraire.
REMARQUE : L orsque l e c hronomètre d 'itinéraire e st e n c ours
d'exécution, l 'appareil v errouille a utomatiquement l es b outons p our é viter t oute
pression a ccidentelle s ur l es b outons. V ous p ouvez m aintenir n 'importe q uel b outon
enfoncé p our d éverrouiller l a m ontre.
8 L orsque v ous a vez t erminé l e p arcours, d escendez a u s ol.
Le c hronomètre d e r epos d émarre a utomatiquement l orsque v ous ê tes a u s ol.
REMARQUE : s i n écessaire, v ous p ouvez a ppuyer s ur S ET p our t erminer
l'itinéraire.
9 S électionnez u ne o ption :
• P our e nregistrer u n i tinéraire r éussi, s électionnez T erminé.
• P our e nregistrer u n i tinéraire q ui a é choué, s électionnez T entative.
• P our s upprimer l 'itinéraire, s électionnez S upprimer.
).
10 E ntrez l e n ombre d e c hutes p our l e p arcours.
11 L orsque v ous a vez f ini d e v ous r eposer, a ppuyez s ur S ET e t c ommencez v otre
prochain i tinéraire.
12 R épétez c e p rocessus p our c haque i tinéraire j usqu'à c e q ue v otre a ctivité s oit t erminée.
13 A ppuyez s ur G PS.
14 S électionnez E nregistrer.
Enregistrer u ne a ctivité d e b loc
Vous p ouvez e nregistrer d es i tinéraires p endant u ne a ctivité d e b loc. U n i tinéraire
est u n c hemin d 'escalade l e l ong d 'un r ocher o u d 'une p etite f ormation r ocheuse.
1 S ur l e c adran d e l a m ontre, a ppuyez s ur G PS.
2 S électionnez B loc.
3 S électionnez u n s ystème d e n otation.
REMARQUE : l a p rochaine f ois q ue v ous c ommencerez u ne a ctivité d e b loc,
l'appareil u tilisera c e s ystème d e n otation. V ous p ouvez m aintenir M ENU e nfoncé,
sélectionner l es p aramètres d 'activité e t s électionner S ystème d e c lassement p our
changer d e s ystème.
4 S électionnez l e n iveau d e d ifficulté d e l 'itinéraire.
5 A ppuyez s ur G PS p our d émarrer l e c hronomètre d 'itinéraire.
6 D émarrez v otre p remier i tinéraire.
7 A ppuyez s ur S ET p our t erminer l 'itinéraire.
8 S électionnez u ne o ption :
• P our e nregistrer u n i tinéraire r éussi, s électionnez T erminé.
• P our e nregistrer u n i tinéraire q ui a é choué, s électionnez T entative.
• P our s upprimer l 'itinéraire, s électionnez S upprimer.
La m inuterie d e r epos a pparaît.
9 L orsque v ous a vez f ini d e v ous r eposer, a ppuyez s ur S ET p our c ommencer v otre
prochain i tinéraire.
10 R épétez c e p rocessus p our c haque i tinéraire j usqu'à c e q ue v otre a ctivité s oit t erminée.
11 A près v otre d ernier i tinéraire, a ppuyez s ur G PS p our a rrêter l 'itinéraire
minuteur.
12 S électionnez E nregistrer.
Activités e t a pplications
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